... до завтра

до завтра!!!

... всем - радостного утра!

Как уверяют большинство мужчин, одним из главных украшений женщины является плавная, грациозная и легкая походка. Походка также неповторима, как и линии на ладонях. Поэтому манера двигаться является неотъемлемой частью индивидуальности человека. Красивой походкой считается грациозная манера двигаться. Тут неуместен семенящий или слишком широкий (печатающий) шаг. Шаги должны быть легкими, примерно одинаковой длины. Во время походки руки должны двигаться свободно, а бедра легко покачиваться. И это важно, не зря же об этом даже в песне поется «Идут девчонки походкой легкой, красивой», обучение которой с искринкой и блеском в больших глазах мы сегодня и рассмотрим.

Конечно, быстро ходить, иногда просто бежать, не обращая внимания на то, как это выглядит со стороны, нас заставляет бешеный темп жизни. Ведь большинство женщин не может позволить себе проводить много времени в салонах красоты, или находиться в фитнес клубах. Мы вынуждены работать наравне с мужчинами. Но, несмотря на это, мы обязаны хорошо выглядеть и соблазнительно двигаться. На то мы и женщины.

Походка современной женщины должна сохранять золотую середину. Ходить нужно легко, плавно, красиво, но в то же время энергично. Давайте попробуем разобраться, от чего зависит то, как мы двигаемся.


От чего зависит красивая легкая походка, обучение ей в чем состоит?

Самое главное, от чего зависит, то, как мы двигаемся – это правильная осанка. Посмотрите на себя со стороны, понаблюдайте за отражением в зеркале. При правильной осанке спина должна быть выпрямлена, плечи следует развернуть, а голову гордо приподнять. Именно такая осанка дает уверенность в себе, своих силах и выглядит привлекательно в глазах окружающих. Давно замечено, что к людям, излучающим уверенность, оптимизм и удачливость тянутся все остальные.

Неправильная осанка, это не столько расслабленные мышцы, опущенные плечи, сколько уставший удручающий вид, признак того, что человек обременен грузом проблем. Сутулая спина, опущенные плечи, понурая голова, являются явным признаком душевного дискомфорта и негативных мыслей. Если взять такую походку за основу, неудачи станут притягиваться как магнитом.


И депрессии, неудачи могут стать постоянным спутником. Поэтому, чтобы не случилось с вами, как бы не было тяжело, распрямите плечи, поднимите голову и идите по улице, уверенно пружиня шаг, с кошачьей грацией взбегайте по ступеням. Вскоре такие внешние перемены отразятся на переменах внутренних, и жизнь начнет меняться на глазах. Попробуйте!

Также кроме правильной осанки, на красивую походку очень влияют движения во время ходьбы. Помните, что когда вы идете по улице, двигаться должны ваши ноги, а не тело. Обратите внимание на руки. Не нужно ими размахивать в такт шагу. Так обычно ходят подростки. Если вы уже вышли из этого возраста, то ваше преимущество в вашей женственности. Держите руки свободными, пусть их движения станут естественными и не зависят от ритма шага.

Распрямляйте колени при каждом шаге, чтобы не быть похожей на цаплю. Особенно, если носите высокие каблуки. Ступайте на полную ступню, не семените, не топайте пятками. Длина шага должна быть соразмерна вашему росту и длине ног.

Не ставьте ступни внутрь шага. Такая походка вразвалочку свойственна морякам, но никак не красивой молодой женщине. Не выворачивайте ступни. Понаблюдайте за домашними утками. Их походка вам ничего не напоминает?

Очень непривлекательно смотрится человек, который бредет, наклонив вперед верхнюю часть туловища. Выпрямите позвоночник, и шаг сразу изменится. Также не ходите широкими шагами, оставьте такую походку сильному полу. Лозунг привлекательной и уверенной в себе женщины – свобода, легкость, плавность движения.


Как исправить походку домашними средствами?

Существует старое, проверенное средство, с помощью которого вы сможете научиться двигаться легкой походкой. Для этого выпрямитесь, положите на голову толстую книгу. Теперь попробуйте двигаться по комнате, удерживая книжный том на голове. Когда он перестанет падать, вы научитесь красиво и грациозно двигаться. Но упражнения с книгой нужно делать регулярно, каждый день или хотя-бы через день. Вскоре вы заметите, как ваша походка значительно улучшилась.


Можно попробовать еще один способ. Разложите на земле веревку или длинный шнур и идите строго по прямой линии, как канатоходец. Затем по оставшимся собственным следам проследите за качеством своей походки. Для обретения навыком красивого движения, походите по невысокому бордюру, стараясь не ступить на землю. Это также хорошо тренирует, приучает ходить красивой походкой.

Также есть эффективное упражнение для исправления осанки и походки. Оно очень простое и его можно легко выполнять дома.

Для этого нарисуйте маркером на альбомном листе знак бесконечности – восьмерку. Теперь попробуйте проделать движение бедрами, в точности повторяя рисунок. Если не очень получается, не отчаивайтесь, «рисуйте» бедрами восьмерку снова и снова. При выполнении упражнения старайтесь не двигать плечами. При выполнении упражнения может очень помочь любимая музыка.

Даже правильно, непринужденно стоять непросто научиться. А красиво естественно двигаться еще сложнее. Но если есть такое желание, все становится гораздо легче. Ведь эта способность, как и другие особенности человека, вызывается привычкой. Ее нужно просто выработать и закрепить. Поэтому, наиболее эффективными методами коррекции походки, являются занятия с тренером, индивидуальные или групповые. Тогда нужные движения закрепятся автоматически, а главное останутся надолго и станут привычными.

приветик!!!!!

становлюсь красивей
вопрос?!

как зелень, конкретно укроп заморозить на зиму? почитала в инете, вроде понятно, спрашиваю, может есть супер-пупер рецепт какой-то)

isupa
Привет! Пробовала разные способы: и морозить, и с солью, но более всего мне нравится сушить. Так и делаю

в специальной сушилке? или так порезать и положить

isupa

Помыть хорошо, дать стечь на дуршлаге, затем завернуть в полотенце, чтобы водичка ушла. Возможно, полотенце нужно будет еще разок поменять. Дать на воздухе чуток протряхнуть - пару часиков и меленько порезать. разложить не толстым слоем, время от времени перемешивать - лучше вилкой. Сушить, конечно. не на газетах - там типографская краска, а, значит, цинк - это плохо. Подстели пекарскую бумагу - будет лучше всего. После укропа на ней и что - то другое сможешь сушить. Можно на подносах, на противнях, коробках от конфет, лотках от кур... По мере того, как будет подсушиваться, ссыпаешь - собираешь все вместе... коробок - подносов становится все меньше и меньше. Конечно, сушишь НЕ НА СОЛНЦЕ! Еще раз подчеркиваю - сырье должно быть не мокрое и его время от времени переворачивать.
Считаю сушку лучшим способом. Потом использовать можно ВЕЗДЕ.

спасибо!!!!!!! возьму на заметку себе! эту партию заморожу, следующую сушить буду