Психея: Дневник - моя опора и лекарство

Психея

Vladimirovna писал(а):

один ноги прямые пусть поднимает, а другой - спину. Буду терпеть до глобального хохота.

Я валяюсь: представила процесс :-)

я123 писал(а):

Тань, теперь я к тебе в гости.

Приветы, Оль, я рада тебе :a_g_a:

я123 писал(а):

Ты какое какао купила?

У меня какао порошок "Золотой ярлык" пр. Красный Октябрь. По ГОСТу, фкус оч нравится. Пью без никто: просто кипяток + две чайных ложечки с горкой. прочитала, что в одной ч.л. 9 грамм какао, получается 18 грамм, а это всего 73 калории

я123 писал(а):

прибегаю с работы, пока поем, а через 2 часа занятия. Думаю с какао было бы проще в этом плане...

Хочешь ужин заменить какао :du_ma_et:

? В качестве ужина я счетаю 80 калорий - не вариант вообще. Таня Аланда делает какао с агаром: интересно, скока там калорий выходит?

я123 писал(а):

занимаюсь на тренажёре

У тебя какой? Еще не дочитала в твоем дневничке до тренажера, пока на 9 стр. :smu:sche_nie:

я123

Психея
Не пойму зачем агар в какао? Ну, можно добавить молоко, стевиозид... Хочется молочного шоколада. У меня орбитрек ОКСИДЖЕН - 45. Мне нравится. Я долго думала, взвешивала нужен он мне или нет? Всё-таки - НУЖЕН!!! И место нашла где поставить (он бооооольшой), и время (думала буду лениться). Нет!!! Занимаюсь с удовольствием))) Включаю телек, интересную программу и гоняю.

Добавлено спустя 3 минуты 10 секунд:
Психея
В дни занятий нужен легкий ужин, чтобы легче было заниматься. Я думала какао - самое то.

Vladimirovna

Какао с утра самое то. Оно и полезное. Но с утра.... :smu:sche_nie:

Психея

я123 писал(а):

орбитрек ОКСИДЖЕН - 45

Название не знакомое, погуглила: отличная вещь оказывается :co_ol:

Занималась на таком в спортзале, мне нравится. Эллипсоид - это его второе название или есть разница? Внешне, вроде один в один. А ты, Оля, только вперед на нем шагаешь или и назад тоже?

Vladimirovna

Ольга и Танюша - спокойной ночи :ki_ss:

Психея

Vladimirovna писал(а):

Какао с утра самое то

А я вечером пью, не прямо перед сном, а так, часика за два-полтора.

Vladimirovna писал(а):

Ольга и Танюша - спокойной ночи

Спок Нок, дефчули, приятных снов и фсе такое. Пойду еще раз лягу, попытаюсь уснуть :ze_va_et:

я123

Психея
Тань, разницы думаю в названии эллипсоид или орбитрек особой нет, или я не знаю об этом. Хожу вперед, назад пробовала - не получается.

Психея

Привееет

Выспалась, настроение отличное, собираюсь потрениться сегодня.

я123 писал(а):

Хожу вперед, назад пробовала - не получается.

А почему

? Другие группы мышц работают, когда назад шагаешь: пять минут вперед/пять минут назад, потом опять вперед. Может, у тебя уровень нагрузки большой стоит? Я на средний ставила :smu:sche_nie:

Улыбнуло:

я123

Психея
Не, знаю. Попробую сегодня ещё раз. Жир же начинает гореть после 40 минут занятий, вот я и зациклилась, наверное, на этом.

Верю в себя!

Психея писал(а):

Верю в себя!
Привет :-):

Спасип

Смотрю, ты тоже молодца: движешься в направлении цели :a_g_a:

Верю в себя! писал(а):

80 кг - достигла! Подарок супер маникюр! Довольна:):):)

Спасибо, тоже стараюсь! Я когда в прошлом году ходила пешком по 1-1,5 часа и придерживалась коридора 1400, то хорошо похудела. За зиму набрала правда :smu:sche_nie:

Психея: Дневник - моя опора и лекарство

Кто сейчас на конференции