Пусть Максимка скорее выздоравливает!!!
Будем ждать,да,да,да!!! Я про фотосессию.

LilSomething
Привет, рада тебя видеть

Маруся привет! Требуем по посту раз в день,как минимум!
Как Максимушка?

Маруся, как дела? Максимка выздоровел? Не пропадай!

Второй день празднования пошёл!

У нас сосед музыкант,и второй год подряд празднуют Лиго со своей группой...
Красота! Живая музыка,барабаны,гитары,саксофон...
Вроде и солнышко вылезло,но меня протянуло вчерашней сыростью и холодрыгой,поэтому я лучше дома под одеялком посижу,да повяжу!

Напиши завтра Марусь,как у вас прошло! Куда выезжали?

Всем приветик. Вот и я со своей писаниной)
Дела у меня более менее, а вот настроения совсем нет - не высыпаемся. Ребенок из-за насморка особо днем не спит...точнее, вообще не спит), и приходится разрываться между ребенком, мужем, и домашними делами - себя я полностью запустила - ногти не крашу уже третий день. Ноги мою только в душе и про педикюр забыла вовсе, хотя лак на ногтях поменять не мешало бы. Да и про макияж я на прочь забываю.
Пришли ко мне КД, будь оно неладно. Вся опухшая я, отеки...И болит живот. Страшно болит живот...Со вчерашнего вечера.
На счет Ивановой ночи, оно же Лиго), что я могу сказать?..Посидели мы сперва дома с лучшим другом)

в компании такой вот бутылочки

теплых свадебных воспоминаний

и вкусного шашлычка, хоть и из духовки (гриль режим, но все равно не то )

Стол был накрыт скромно, но алкоголя было вдоволь, в общем-то, почти все и осталось...
Вечером решили пойти на костер, но, к великому сожалению, на пол пути нас настиг страшный ливень и гроза (пол пути, это примерно 3,5 км от дома, шли пешком). Постояло под крышей какого-то подвала и направились назад домой. Я без куртки, так как дала ею накрыть сына, она непромокашка... И к моей легкой простуде добавилось еще +50% столько же простуды...то есть, сегодня мне уже сильно плохо( Сидели дома...весь вечер, весь день..Пила я мало, 0,5л пива, и 4 коктейля Джэк Дэниелс Бурбон с колой...это до половины третьего ночи), с трех часов дня где-то. Но я потратила калорий больше, чем в этот вечер впихала в себя, так как много бегала, прыгала пол дня) Долго была за рулем...
Сынуля уже значительно лучше сегодня, и ночью даже стал спать. И еще..
Я плохая мама, знаю знаю...Но впервые позавчера попробовала уложить его спать без памперса, с голой попочкой, так как вместе с простудой пришла какая-то нездоровая сыпь, аллергическая..и знаете, за ночь 1 раз только разбудила его посадить на горшочек, чтоб пописал (был такой опыт с племяшкой, когда та маленькая была), и мы уже вторую ночь и третий день спим днем и ночью без памперса. Я довольна сынулей, и довольна собой) Но вот, простите меня, покакульку, он так же продолжает делать ТОЛЬКО и ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО в памперсик. Я не знаю как с этим бороться. Писает на горшок и в унитаз (на горшок сидя, в унитаз пытается стоя целиться, но чаще получается мимо но и 5% из писюлей попадает в цель) а вот по большому....вот сейчас смотрю, как дите страдает, вроде какать хочет, присаживается на горшок но не какает((( чешутся руки одеть памперс, чтоб не издеваться.
Еще, три недели до садика, до адаптации, я не представляю, как в садике он будет какаться...его же обижать Вонючкой будут(((( Бороться с этим надо( Ходит щипает меня сейчас, злиться, булочки зажимает...Хоть плачь((((
С этим высказалась)
На счет завтрашнего дня:
Строго решила худеть, так как дала слово другу семьи, что я буду хорошеть (дада, на спор, но меня это сильно мотивирует). Спор таков: если я похудею к новому году до 85 кг, он везет нас в Санкт- Петербург), если не выполню план или не похудею хотя бы до 90 кг, мы везем его в Ригу) На Новый год. Так что, все в моих руках...И яготова действовать. Хочу Новый год отметить в России)) или, встретить)))
Ну и моя первая цель, до 14 июля похудеть на 10 кг, чтоб не такой безобразной идти ребенка в садик отводить) да и сейчас самое время худеть - у нас как всегда, финансовое положение не самое шикарное) но пока живем)
В общем, планы, цели есть) Сила воли и стремление есть. Будем действовать..
Тем более друг семьи сказал, что год назад я очень даже ничего была и мне очень шло быть такой

в общем-то, тут с ним не стали спорить и другие наши товарищи, кто присоединился в гости потом;) Да и муж одобрил мои порывы и обещал поддерживать всю дорогу))
В общем, вот такие пирожки у нас...)
Дай Бог нам всем здоровья, сил и мудрости..)
Всем тепла..)

Некоторые исследования моего тела:
1. Ваш метаболический возраст составляет 60 лет.
Метаболический возраст выше календарного. Ваша скорость обмена веществ соответствует уровню метаболизма человека в 60 лет.
Это означает, что Ваше физическое состояние нуждается в улучшении, у Вас замедленный обмен веществ и Ваша задача - ускорить уровень обмена веществ, например, за счет увеличения или изменения физической нагрузки, улучшения режима питания и сна, калорийности и состава пищи.
2. Калькулятор идеального веса показал, что:
Минимальный мой вес может составлять - 57,8 кг
Средний вес - 66,88 кг
Максимальный вес - 91,2 кг.
3. Процент жира в организме - 41,53%
Идеальный процент - 25% - 30% жира.

Хочу 25%-27%! Ну красиво ведь, да? Хоть подсчеты и приблизительно, но оно так и будет с моей фигурой)
4. Тип телосложения - ЭНДОМОРФ.
Особенности типа Эндоморф
Эндоморф (ширококостное телосложение, гиперстеник) - широкие плечи и талия, заметная жировая масса, и, обычно, средний рост (приблизительно 175 см). Эндоморфу легко набрать мышечную массу, но вместе с ней нарастает и жировая масса, которую эндоморфу очень трудно скинуть, ведь у них медленный метаболизм (обмен веществ).
Предпочтительная схема белков - жиров - углеводов для эндоморфа
Б: 40-50% Ж: 10% У: 30-40%
Питание для эндоморфа: избегать простых углеводов и уменьшить потребление жиров.
При тренировках необходимо выбирать упражнения с небольшой нагрузкой и большим числом повторений, обязательна аэробная нагрузка.
В диете эндоморфа должно присутствовать большое количество волокон, предотвращающих всасывание токсинов и избыточного количества глюкозы и жиров.

Всем приветик)
ну вот и пришло время браться за себя. Данные в информере поменяла, на нем указана моя первая цель) правда темпу прибавить придется, но что поделать, все сделаем но правильным путем.
ВЕС НА СТАРТЕ: 113,9 КГ.
Питание для себя избрала по модифицированной системе "-60", она меня хорошо устраивает. Сегодня мой день такой:
Завтрак 1:
2 стакана воды 660 мл
клубника 100 грамм и сметана 20% жирности 2 ст. ложки, 1 ч.л. меда
Завтрак 2:
Вода 330 мл
Блины стандартные) с клубничным вареньем
кофе с молоком и сахарозаменитель 3 таблетки.
Обед:
Курица маринованная в йогурте (курогрудь)
Пропаренный рис с соевым соусом
Огурец свежий.
Ужин:
Кефир, 2 отварных куриных белка
курица маринованная в йогурте 2 кусочка (курогрудь).
В промежутках - чай с молоком, просто чай, вода)
Прогулка утром и вечером)

LilSomething
Мне нравится меню. В каком смысле "стандартные блины"?

Superstar
приветики, Катюш))
Остатки доедаем с выходных)) Переборщили)) Думали, большая компания будет, а было только 5 человек, включая меня и сынулю)
А блинчики на пшеничной муке, с молоком яйцами)) Как положено)) Не выдумывая диетические блины)) на завтрак решила баловаться, но не доходить до крайностей))медленно но верно)))