Про похудеж

Почти получилось продержаться

Два дня калораж вышел из коридора, но.. лиха беда начало.
На прошлой неделе было хуже

Вес пока стоит плюс минус 300 гр
Завтра оформлю отчет, вес нужен понедельничным чтоб с пн по вс написать
ТВН точнее посчитаю завтра

На прошлой неделе из за скачков ТВН все равно 111,4 был, сейчас 109. Радоваться пока нечему,
Потому что в августе на весах и 105 видела.
Что то с гормонами не то творилось..скорее всего они в норму приходили, но кд жду уже неделю.. доктор сказала, что это из за спирали скорее всего.. ну и жду что будет дальше.

Luchs

Ну вот это северный олень, самка, зовут Снежана

Наташа, спасибо.
Такие красивые фотографии.


Честно признаюсь, гуляю по твоему альбому в ВК.
Нашла

Красиво очень

Калории с пн по вс, вес со вт по пн))))

Лиха беда начало))) Втянешься. У меня даже отношение к еде поменялось. Для меня сейчас не осталось ни одного запрещённого блюда или продукта. Есть и другие нюансы, которые я для себя понимаю, но сформулировать пока не получается. Так что и у тебя всё получится.

Luchs

Если бы я еще не ленилась туда все выкладывать
Ты бы мне весточку в ВК бросила, я тебя в друзья добавлю.

Наташа, я анонимно.
Когда то была в ВК, но мои профили взломали. Больше их не активировала. Вообще меня нет в соц сетях, кроме ОК.

knatka
Наташа, я к тебе постучалась в ВК)))

Да, Света, не сомневаюсь.
Мне нужно в мозгу что то поменять чтоб втянулась.
Пенделя дать
Вот заставить себя не как не могу. Голод не могу терпеть.
Надо завтра опять пластинок для глюкометра купить. А то кончились, а я все забываю.
Когда от голода руки затрясутся и пот прошибет, проконтролировать уровень сахара чтоб понять что это, диабет или нет.
Сейчас быстрых углеводов ем намного меньше, чем раньше, конфеты и сахар и сладкие булки не ем вообще.
Печеньки раз в две недели пеку.
Но.. вот привыкла в последнее время под 3000 ккал питаться.
Поэтому тяжеловато дается на дефицит уходить. Но перестроюсь, не проблема.
Надо только опять в колею войти.
Вот три месяца без контроля и.... Ем за раз много больше калорий чем надо, причем объем тот же, но сыр или котлетка к рису, помазала на хлеб какую нибудь помазульку калорийную и все... 1000ккал или больше за прием -получите, распишитесь..
Иногда до ужина уже свои 2500 употребляю и вечером тяжеловато.. яблоки салаты не спасают, а полноценный ужин и сразу калораж за 3000 переваливает.
Но смотрю по самочувствию

Просто когда сосет под ложечкой могу перетерпеть, а вот гипогликемию нет.

Ураа, мой джемпер почти досох!! Это ж надо двое суток не высыхал.

Господи, благослови... Пошла его резать и под оверлок.

Через час наверное наконец то плод моих годовых мучений будет готов..

Как и что получится -Попробую сфоткать. Если не на тушке, то на манекене точно..

Я вижу выход в планировании питания. Чтобы равномерно распределить свои калории на день. Я если не буду планировать, то к вечеру будет съедено около 1500 - 1800 ккал. А мне почти вдвое больше нужно)))
Ооо, ждём фото)