Ксюшка87
+400 перед КД - ерунда, может быть до 2-х кг. ты шоколадку лучше чаем запивай, с кофе просто жесть получается.

vesnuhi
живот надулся... и т.д.
спасибо за совет!!!ближе к обеду с чаем съем!

Ксюшка87
я даже шоколад стала для разгрузок брать не самый горький, 65%. одна плитка - это всего 570 ккаЛ. так что можно позволить себе удовольствие послаже, а особенно перед КД я за шоколадом просто трясусь)) готова убить за плитку))

притащила тебе диетический рецептик вкусняшки))
Диетическое банановое печенько

на 100г 88ккал

Ингредиенты:
Бананы — 4 штуки
Хлопья овсяные — 400 г
Изюм — по вкусу
Семечки подсолнуха — по вкусу

Приготовление:
Бананы измельчаем в блендере, добавляем овсянку. Должна получиться густая масса. Вынимаем ее из блендера и добавляем остальные ингредиенты по вкусу. Оставляем на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась. Затем выкладываем ложкой печенье на силиконовый коврик (фольгу или пищевую бумагу).
Выпекаем в духовке при 170 градусах, до тех пор, когда печенье подрумянится и станет золотистым по краям. Примерно 10–15 минут.

Очень вкусное, сладкое, ароматное печенье, всего из двух ингредиентов: банана и овсянки. По желанию можно добавить орехи, сухофрукты и какао.
Приятного аппетита!=)

vesnuhi
спасибо за рецептик!!!! я б оттуда только изюм исключила(не люблю его) и например кураги добавила!!!такие вкусняшки нарисованы - кто б приготовил!

vesnuhi

Рецепт отличный! А если овсянку (хлопья) просеять через сито и поджарить на сухой сковороде!.... ммммммммммммммммммммммммммммммммм

... я же говорю, что ОНИ (весы) - непредсказуемы!!! Не расстраивайся, все не только восстановится, но и отвесится - уже завтра

мне тоже понравился рецептик из-за простоты) отлепесчусь - попробую)))

становлюсь красивей
спасибо за поддержку!!!килограмм 10 назад так вес не прыгал, а сейчас то -900, то +600 то -400 то +100(я прям в шоке )

Ну вот видишь - ты сама уже знаешь, что вес - ПРЫГАЕТ! Это как ЗИМА - уже весна давно на календаре, а она не хочет уходить - цепляется и ЦЕПЛЯЕТСЯ... Так и вес Но - КУДА ОН ДЕНЕТСЯ!