Хочется сладкого от усталости, нервного перенапряжения, негативных эмоций и недосыпания. Нам не хватает «гормонов удовольствия», а сахар вместе с быстрыми углеводами фактически «бьют» по центрам удовольствия в мозгу, поднимают уровень глюкозы в крови, способствуя, таким образом, повышению настроения и энергии. Неосознанно формируется зависимость «плохое настроение-съел сладкое-хорошее настроение».
Если постоянно хочется сладкого, это может еще говорить о том, что в организме не хватает хрома, кальция, магния, серотонина или адреналина.
У многих вырабатываются привычки: встретились с подружкой в кафе – попили кофе-лате с пирожным, или съели по мороженому, на работе подарили коробку конфет, отпраздновали день рождения сотрудника вкусным тортиком, зашли в магазин после работы, уставшие и голодные и накупили кучу не нужной еды, в том числе и сладостей, вечерние посиделки с семьей на чашкой чая с плюшками…Вариантов множество, можете перечислить свои :) Источник http://fitdeal.ru/polza-i-vred-produkto ... zz4JwkGE7X
Еще Всемирная паутина говорит так: Какие продукты нужно есть, чтобы получить хром в нужном количестве и не жаловаться, что все время хочется сладкого? Это свекла, морская рыба (особенно тунец), говяжья печень, перловая крупа, отруби, бобовые, проростки пшеницы, яблоки, груши, цитрусовые, капуста брокколли, шампиньоны, черника, молоко, креветки, пивные дрожжи. В растительной пище этого микроэлемента в среднем больше, чем в животной.