rainbow привет хозяюшка и всем твоим гостям!!!! Я вот в одно время загорелась тоже тренажер купить,потом начиталась по сайтам и форумам,про пыль на них и вешалку..передумала,тоже могу так закосить,вон обруч то сколько стоит за диваном,я правда с него иногда пыль все же стирала.... А к стати тому кто у компа проводит все рабочее и не рабочее время,на попе так сказать ходить и можно просто на стуле сидя перед компом ,напрягать всю 5 точку вместе с прилегающими частями тела и задерживать на некоторое время в таком положении,расслабить...И так до 10 раз,это тоже гимнастика ,только не помню как называется,а еще можно это проделывать в общественном транспорте по пути на работу и обратно и тоже самое можно делать стоя и лежа например в ванной...

Leon
Приветики! Да я так делаю в метро, но только когда на мне верхняя одежда и не в час-пик
Я уже писала как-то как я живот в метро втягивала, думая "кто на меня внимание обратит". обратили!

И что ,сказали ченьть...

rainbow
кто обратил?


а я теперь на работе попу напрягаю, смешно наверное выглядит
вчера еще в машине ехала напрягала
напрягаю, считаю до 50, отпускаю
все по твоему примеру

Leon
Дедушкой был утерян дар речи . Его взгляд
Так что живот я теперь только дома и на работе (когда никто не видит) напрягаю, а попу пока до работы еду (пока курточно-пальтовый сезон не кончится) Когда только начинала, то подъезжая к работе мышца болела, а сейчас привыклось

rainbow
а почему твой вес на месте стоит? ты на подсчете? и как долго уже стоит? сколько потребляешь ккал?

Утёнка
Можно сказать что стоит - в конце декабря было 65,7, потом набор до 68, потом падает до 65,5, потом вверх, сейчас снова вниз пошел. Я все около 65 пляшу. У меня такое было на 72 кг. Считаю калории - от 1200 до 1400. Уменьшать не буду.
Если честно, то сейчас меня 65 кг вполне устраивают, меня не устраивают мои объемы, а они не на много были меньше когда я весила 57 кг. Так что сейчас основной упор на физкультуру

rainbow
Привет-привет!
Физкультура это наше все.
У тебя какой тренажер? Я пропустила что-то....
У меня дома стоит эллипс, но т.к. он стоит в другой (родительской) комнате - то теперь работает вешалкой.
Вот думаю, как бы и что переставить у себя, чтобы влез.

Prelest6
У меня степпер, хула-хуп, гантели и утяжелители.
А еще у меня моя лень.

rainbow
Полный арсенал.
У меня тоже лень