Ужин: 3 куриных белка, 1 помидор+огурец 50гр+ сметана 20% (2ст.ложки), творог цельнозерновой 100гр, 1 ложка соли на все перечисленное:) Кефир 200 мл.
Я пока без сладкого - ДЕРЖУСЬ!!!:)))
Всем спокойной ночи. До завтра.

LilSomething
Доброго утра, Маша.

Superstar
Доброе утро, Катюш:))
Как твое настроение?
У меня более менее. Сегодня с мужем вечером идем в ресторанчик!:)) Весь день буду на белках сидеть:))

Утро началось с отвеса.
Вес 100,2 (-500)
Очень хороший отвес!:)) Выпила ложку льняного масла..Боже мой, какое оно противное
Скоро буду завтракать: Гречка, яйцо, кефир, грейпфрут, горький шоколад:)

Настроение хорошее
Весь день на белках - для меня как смертный приговор звучит. А ресторан какой кухни?

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:

Поздравляю, ты уверенно движешься к двузначной цифре!
Льняное масло да, на любителя, мягко говоря.

Superstar
Я дуумала, оно безвкусное, а оно...очень даже со вкусом:)) Перетерпим, так как обещают, что волосы хорошими будут. Не зря же я их обстригла:)) Пускай теперь здоровые растут:))))

LilSomething
Да, волосы от него отлично растут!))

Добрый день!! Красивая история... Я тоже так хочу
сегодня 2-ой день как решилась сесть на диету... пока желание сильное, откладывать нельзя..
Мне только не совсем понятно... может кто поможет разобраться? Зачем делить калории на 100 ?
Например, у нас 300 гр. помидоров, 280 гр. огурцов, 240 гр. редиса,
Итак......

продукт вес -ккал в 100 гр.- ккал все

помидор 300 17 300*17=5100:100=51
огурец 280 13 280*13=3640:100=36
редис 240 14 240*14=3360:100=34
ПОЧЕМУ нельзя просто 300г х 17 =5100ккал в продукте?

Жаннет86ru
Попробую ответить я
Вся энергетическая ценность продуктов - на 100 грамм. Потому что в разных упаковках - разное количество продуктов, и их разный объем, поэтом есть стандарт - калорийность на 100 грамм/мл.
Ничего делить не нужно - ты просто в анализатор вбиваешь название продукта/блюда и его количество (если продукт/блюдо уже есть в анализаторе), и он сам тебе считает автоматически, сколько ккал вышло на 300 гр, например. А, если продукта/блюда нет в анализаторе, то ты нажимаешь "добавить свой продукт в базу", и там тоже вбиваешь калорийность и БЖУ на 100 грамм, и сохраняешь - и делаешь точно то же самое, что я выше написала.
Или ты не об этом спрашивала?

Жаннет86ru
Доброе утро? А диета - какая?
И что это за уравнение?:)) Я в математике не сильная, так что для меня это ужасно написано все.
Проще всего считать тут в анализаторе. И на каждой упаковке ( творог кефир молоко сыр и прочее прочее) есть калорийность на сто грамм. От нас ничего не требуется, как ввести данные. Калорийность овощей есть тут в калькуляторе, да и на любом сайте в интернете это узнать можно:)) В продукте даже на килограмм овощей не может быть 5100 калорий. Это абсурд:)

Добавлено спустя 3 минуты 11 секунд:
Re: LilSomething: Старание и труд - все перетрут. Цель - 75кг!
Да и считается, скорее всего не 300*17, а 17*3 . Так как калорийность продукта 17 ( грубо говоря),а у вас ТРИ ста. 17*3=51 ккал на 100 гр.
Так значительно проще чем то, что Вы мне описали. И теперь свои калории 51+51+51 совмещаете и получаете конечный результат блюда.