Стройная Фантазерка
Какой отличный настрой!!!!

я тоже считаю калории но не много сорвалась,не набрала. но вес стоит на одном месте , а ты что кушаешь на обед обычно?

Стройная Фантазерка
доброе утро

Смотрю, настроение хорошее Так держать! А что такое "зимний"?

Приветик!
как неожиданно - новая жизнь начата не в понедельник, а воскресенье! Значит точно все получится!
Хорошо погулять!!!

Девочки, а вот и я!!! Нагулялась по лужам и льду и снежной каше. Погода конечно какашечная, но нам это настроение не сипортит. Нанюхалась духов до дурноты, забрала заказики, шктулку музыкальную, юбочку себе(села отлично, но длинновата, вот теперь думаю, оставить или предложить кому - мед.сестре своей, она в груди меня поменьше, а в попе как я, на десяточку полегче чем я и повыше на см.3-5.). Вот. Рубахи забрала Владику концертные для старшего состава, так мужским молодым потом пахнут - жуть. я даже и не рискнула в сумку себе полодить, в пакетик завернула и Владику в сумку засунула,я не переживу, если моя сумочка так пахнуть будет. Встретилась с преподавателем уже теперь бывшим Владика, Г.Н., чудеснейшая женщина, разревелись с ней обе. прямо не могу, так тяжело на нее смотреть, она такая потерянная, несчастная такая, что Владика к старшим забарли. Мне так перед ней стыдно сама не знаю за что. Я ей делаю журнальницу в подарок, наверное к журнальнице еще сделаю икеевское зеркало в пару. Ну и шампусика бутыль, но это так, просто в нагрузку. Ой, девочки, сколько у меня дел, сколько у меня дел, надо все замнее стирать-упаковывать убирать, весеннее доставать, цветов дочке на резинки навязать хочу,бусы ей же, она давно клянчит, себе бактус я так и не связала к шапке, ей юбку на танцы надо пошить срочно, полотенца кухонные тоже все истрепались, надо новых натачать. И сыну купить кртку осеннюю, белую и черную бабочку, брюки отпустить, постирать, отутюжить,рубахи все концертные перестирать, пересмотреть, в плечах распустить, пуговицы расставить, перестирать, отгладить. ужас, когда все успевать??? И в пятницу конкурс уже.

Девочки, а Владик у меня такой гордый ходит, петушок мой молоденький. Говорит: Мама, представь, они меня никто не знают, а все при встрече подходят, за руку здороваются. И прям сияет как медный тазик. Еще бы, там юношам от 14 до 23-25 лет.

[img]Здесь поговорим о мотивации и психологической стороны похудения. Мотивация для каждого своя: одному - здоровье уже не позволяет жрать и поправляться, другому - надо влезть в любимую юбку, третьему – понравиться парню… Здесь приведены 15 рекомендаций Екатерины Миримановой (автора книги «Система Минус 60»), которые, могут вам помочь начать терять килограммы, не сворачивая с намеченного пути:
Начинать нужно прямо сейчас! Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник. Если вы читаете эту страницу – вы уже сделали первый шаг, продолжайте последовательно идти вперед, и вы обязательно увидите результат.
Перестаньте винить себя за набранный вес. Любое происшествие в нашей жизни имеет свои причины и следствия. Главное не то, что было раньше, а то, что вы делаете сейчас, для устранения проблемы и то, что вы можете достигнуть.
Похудение – это вопрос последовательности, а не силы воли!!!! Есть можно абсолютно все, просто необходимо соблюдать те правила, которые вы сами для себя создадите. Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд – постепенно втянетесь, привыкнете.
Даже если в какие-то дни вам хочется больше есть – это нормально. На организм женщины огромное влияние оказывает гормональный фон, поэтому в какие то дни вам будет хотеться есть сильнее. Старайтесь немного увеличивать дневные приемы пищи в такие дни, чтобы вечером было проще продержаться.
Не нужно придумывать себе причину для похудения, нужно поставить цель и добиваться ее. Решите для себя начать худеть и делайте для этого хоть что-то – шаг за шагом, на пути к намеченной цели.
Любое действие рождает противодействие. Поэтому не впадайте в фанатизм. Делайте только то, что вы способны выдержать, ешьте столько, сколько необходимо. Ужесточив систему слишком сильно, вы, возможно, начнете худеть быстрее, но вес, сброшенный организмом в стрессовом состоянии, вернется очень быстро.
Не ожидайте молниеносных результатов. Вы набирали этот вес не за один день, будьте готовы сбрасывать его постепенно.
Не ставьте перед собой сверх целей и не загоняйте себя в жесткие временные рамки. Организм сам знает, сколько он в состоянии потерять веса на данном этапе жизни. И возможно ваши представления о количестве разнятся.
Перестаньте говорить себе – «Я не смогу». Вы сможете, пусть вы похудеете на 5 кг – в любом случае, вы будете выглядеть только лучше. От фразы «не могу» – ваш вес не меняется! Он уходит оттого, что вы предпринимаете какие-то действия.
Любая проблема решаема! Не думайте о том, что, возможно, у вас появятся морщины или растяжки, кожа обвиснет после похудения. Лучше поразмышляйте о том, как изменится ваша жизнь, и насколько легче вам станет передвигаться без лишнего веса. Если вы немного постараетесь и поработаете над кожей (массаж, ванны, маски…), и будете худеть постепенно, у кожи будет время на то, чтобы адаптироваться к новому весу, обновиться и она почти не потеряет своей упругости и эластичности.
Многие не будут в вас верить. Не поддавайтесь на провокации со стороны родных и знакомых и следуйте намеченным путем. Я в вас верю хотя бы потому, что вы сейчас нуждаетесь в поддержке, как никогда. Верьте и вы в себя – это самое главное. Причем именно в себя, а не в результат.
Глобальную цель держите в голове, как некую мечту, но не как руководство к действию. То есть, ваша глобальная цель – похудеть на 20 кг. Но ваша реальная – это поэтапные, реальные цели: сначала 100 кг, потом меньше 100, потом 90 и т.д. Тогда вас не будет постигать постоянное разочарование, что до исполнения заветной мечты так далеко. Напротив, вы будете радоваться уже имеющимся победам.
Если вы встретили старых знакомых, и они позволили отпустить себе комментарий по поводу набранного веса, или кто-то сказал вам что-то неприятное, если вы расстроены, подавлены, пребываете в депрессии – это не повод заедать несчастье. Утром вам станет только хуже, от сознания того, что вы объелись, например, на ночь.
Любите себя такой, какая вы есть. Если вы поправились, это не значит, что вы плохая. Это повод исправить ситуацию – не более. Не нужно обзывать свое отражение в зеркале – это не поможет процессу похудения, скорее – наоборот.
Человек желающий, найдет 100 возможностей, человек нежелающий – 100 причин. Помните об этом, когда будете придумывать себе повод, почему вы не можете продолжать похудение.

Рассмотрим 10 основных преимуществ для здоровья, которые ты обязательно ощутишь, сбросив хотя бы 10% от своего веса:
Нормализация кровяного давления;
Улучшение работы сердца и снижение уровня холестерина;
Уменьшение риска заболевания диабетом;
Улучшение половой жизни;
Улучшение и нормализация сна;
Уменьшение болей, вызванных артритом, заболеванием суставов и болями в нижней части спины;
Более лёгкое и свободное дыхание;
Снижение риска рака груди и кишечника;
Здоровый жёлчный пузырь;
Увеличение жизненной энергии и активности.
[/img]

Добавлено спустя 7 минут 13 секунд:
Я выношу огромный узел старой одежды, которая спадает с меня и выбрасываю все вместе взятое. Я иду в дорогой магазин в центре города и полностью обновляю гардероб. Когда я прихожу в гости к своим знакомым, то меня с первого раза пока никто не узнал, даже собака.

Стройная Фантазерка
сколько дел у тебя, прямо жизнь бурлит

Стройная Фантазерка
доброе утро!

Доброго бодрого утра всем!!!

olgusik201
приветик! что-то вчера пропустила твое сообщение.
На обед по разному всегда, иногда суп, иногда курицу или рыбу с овощами или кашу или плов. Ну в общем обычную еду. Редко котлеткитоже с гарниром всегда. Иногда свежие овощи, тоже не сами по-себе а с рыбкой или курочкой.