не бойся, Мариш, не останется.) по нормам вообще человек должен выпивать 30-40 мл воды на 1 кг веса в день. супы, чаи-кофеи тоже вода, но надо все же чистую воду пить. постепенно привыкнешь и удивишься.)
водичка - это очень хорошо.
Полезла посмотреть что такое запеченные мюсли. ПОнравилось) Даж рецепт нашла, как их делать. Сама завтра сделаю, попробую.)
пошла все же перепишу в свой дневник то, что собиралась..)

Натуль, я слышала, что пить надо боду бутилированную, типа кипяченая не катит. Или можно кипяченую?
Опять сегодня вместо занятий спать легла. (( Это какой-то стопор. Т.е. все, уже понимаю необходимость, хочу... но как время подходит - находятся сотня важных дел, жара, деть не дает и тыпы.

Grenka
Доброе утро, Маринчик!)
Как дела, сонька?:)
Насчет бутилированной воды - ммм... думаю, можно и просто кипяченую, особенно если дома еще и фильтр стоит. другое дело - качество водопроводной воды в вашей местности. например, нашей воде из водопровода я просто не доверяю, мы артезианку возим раз в неделю для питья и готовки, но это я со своими пищевыми паранойями, никто не сказал, что я права)). Главное - не минеральную, она для ежедневного употребления не подходит, к сожалению.
насчет зарядки - да.. с места сдвинуться тяжело, это я прекрасно знаю. Попробуй с утра с легкой зарядки начать, зачем сразу убиться и потом вообще ее не делать?:) все постепенно должно быть.
И Джиллиан на неподготовленный организм, как мне кажется - это капец.) калланетика и легкое кардио будет в самый раз, наверное.

Маришка, как делишки???

Lirandelle
Lenysja
Привет, девчата. Я пропала что-то, сорри. У меня прям закономерность - как я сюда возвращаюсь, так заболеваю. Организм пугается что ли?... Сейчас опять засбоило по женской части.
Вес стоит, колебания в килограмм туда-обратно я не рассматриваю как результат. Стараюсь пить 1,5 литра воды. Иногда получается легко. Сегодня опять закрутилась и забыла попить нормально. Думаю, придется мне все же идти к дохтуру и выписывать дурацкие гормоны. И вот тогда будет вообще борьба за каждый килограмм. В общем, как-то не порадовала.

Маришка, привет!
ууу...Водичка - это хорошо.. А вот гормоны.. Ну, что делать, если надо. А без них уже вообще не обойтись?
они же жор нагоняют.. Хотя у каждого своя реакция, может, наоборот, все в норму придет..
Не расстраивайся. И появляйся, мы скучаем..) Выздоравливай!

Lirandelle
Да вот дохтур моя открещивалась от гормонов полгода, потом даже она сломалась. )) Потом как-то само собой все прошло и я не пошла их выписывать. А тут опять фигня. Не знаю, схожу через недельку, посоветуюсь, учитывая то, что у нас в районе наконец открыли поликлинику, таскаться вдаль уже не надо. ) Никак я до тебя не доползу. Сегодня - обещаю.

Маринчик, привет! ну где же ты? (( Мне без тебя скучно.. ( ВОзвращайся...)

Маришка, приветик! я уже с отпуска приехала, а ты где??? +3300 нажрала, вот теперь опять буду вести войну за грамульки))))

Lirandelle
Lenysja
Натуля, Ленуся, привет! Я сейчас, что называется, мама в отпуске. ))) Сынок гостит у бабушки на даче. А у меня, как выяснилось, столько дел, что к компьютеру почти не подхожу. Вес стоит на месте, либо балансирует -+1кг. Думала, что отвезу мальчика и будет время для занятий спортом, но пока ничего не успеваю. Сегодня ездила в Коломну к маме на работу, в музей. Налопалась мороженого у них там в кафе, купила пастилы. Конечно, Коломна - совершенно дивный город! Тихий, красивый, исторический. Понимаю, почему родители решили туда переехать. Приехала в Москву - толчея, духота, люди хмурые. Эх.