Nanika: скинуто 15 кг., тему закрито

Natalina-Natalie

и привеса всего было 500 грамм. Делай выводы :ni_zia:

Увеличивай свой коридор давай.

Nanika

БудуЛучше
Я себе врать не буду :-)

Да и вам - нафиг надо...
Не, поначалу было все приличнее, это я последние дни посчитала :smu:sche_nie:

3 недели многовато для моей силы воли, видимо :-)

Natalina-Natalie, удивительно, что я 70 кг. не приехала :sh_ok:

Natalina-Natalie

Тю, вино - 600 грамм :-)

и фсё шо было за вечер? :du_ma_et:

Nanika

Natalina-Natalie
Вина было 3-6 бокалов за вечер, взяла среднее значение. Иногда было дьютифришное мартини, грамм 300 :smu:sche_nie:

Но тогда без вина :-)

мамаВладика

Nanika спасибо тебе огромное!!!Молодец,и привес только 500гр.-это круто!мы только на 10 дней летим.Но и за 10 дней можно +5кг.привезти :-)

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
фотки с моря красивые,ты там королева пляжа :so_happy:

Такая загорелая и стройная!!!

SincereSoul

Nanika писал(а):

Знаете, я все же откровенная жопа!!! :smu:sche_nie:

Вот взяла и все, что расписала тут вам про отдых, забила в анализатор, и знаете что? ПИПЕЦ! Пусть это по-максимуму, что я ела, но все же!!! :sh_ok:

...ну, устроила своему организму разгуляй-отпуск!.. что такого :a_g_a:

расслабляться тоже хоть раз в году нужно!.. а он (организм) тебя, кстати, отблагодарил - незначительным привесиком... и тут же лишнее на спад... разве плохо?.. зато сколько эмоций и впечатлений получила! :pri_vet:-:

Добавлено спустя 32 секунды:

Nanika писал(а):

Знаете, я все же откровенная жопа!!! :smu:sche_nie:

Вот взяла и все, что расписала тут вам про отдых, забила в анализатор, и знаете что? ПИПЕЦ! Пусть это по-максимуму, что я ела, но все же!!! :sh_ok:

...ну, устроила своему организму разгуляй-отпуск!.. что такого :a_g_a:

расслабляться тоже хоть раз в году нужно!.. а он (организм) тебя, кстати, отблагодарил - незначительным привесиком... и тут же лишнее на спад... разве плохо?.. зато сколько эмоций и впечатлений получила! :pri_vet:-:

oxsana-p

приветики всем.Наташ,а с чего это ты поднимаешь себе коридор?Я вот думаю может и себе поднять немного.Правда,я попала в струю:каждый день есть отвес,хоть позволяюи кексик в обед схомячить и инжир к кофе и прочее.Заменила ужин кефиром с куркумой.Вычитала в нете,что она снижает уровень сахара в крови,положительно действует на плохой холестерин,чистит печень и прочее,может это она так на меня действует...коротче,я в эксперименте.Правда,немного в тихом ужасе - 3 недели у мамы...это по хлеще Турции :-)

Теперь калорийность курицы без кожи:
в 100гр. - 115ккал
б. - 22
ж. - 3,0
у. -0

Галинка37

хороший рацион, вполне здоровое питание, а ккал. так ты там и плавала и тренажеры и жара. все как надо :cool_cool:

gtlvtpev1

oxsana-p писал(а):

А я на французском сайте нашла калорийность крицы без кожи и,если ем что-то кроме грудки,ставлю именно эту цифру.Скинуть?

Конечно, пожалуйста!

gtlvtpev1

gtlvtpev1 писал(а):

oxsana-p писал(а):

А я на французском сайте нашла калорийность крицы без кожи и,если ем что-то кроме грудки,ставлю именно эту цифру.Скинуть?

Конечно, пожалуйста!

Все, увидела.

Nanika: скинуто 15 кг., тему закрито

Кто сейчас на конференции