kaori: убираю по 3см отовсюду))))

kaori

мое меню на сегодня

MAria24

kaori
ботильоны просто нереально крутые :bra_vo:

я люблю такое, у меня подобные есть, но танкетка раза в 2 больше :-):

с нашей погодой я их месяца через 3 надену :hi_hi_hi:

Меню супер :co_ol:

особенно ужин хрен со свеклой :-)

решила буч завтра начать, сколько нужно жира и углей в белковый день или сколько разрешается мах?
не хочу жиры сильно уменьшать, пусть будут как были 30 грамм где-то, чтобы проблем потом не было, что думаешь?

kaori

MAria24
раньше и у меня была повыше платформа:-)
вот я для себя рассчитывала буч :-):

осталось еще :-):

2 дня белковых, 1 - углеводный, 1 - смешанный :-):

Вложение:

буч.png

сегодня можно было уже и туфельки обувать ::yaz-yk:

MAria24

kaori писал(а):

MAria24
раньше и у меня была повыше платформа:-)
вот я для себя рассчитывала буч :-):

осталось еще :-):

2 дня белковых, 1 - углеводный, 1 - смешанный :-):

Вложение:

буч.png

сегодня можно было уже и туфельки обувать ::yaz-yk:

Спасиюо огромное за табличку :cool_cool:

я себе тоже составила, она почти такая же, завтра первый белковый денек будет :-):

я тоже хочу туфли :ny_tik:

а хочу в зимних ботинках :-)

Naila

Хороши ботильоны :cool_cool:

А у нас весна потихоньку наступает, сегодня +3, кругом вода. Пока хожу в зимней короткой куртке ::yaz-yk:

kaori писал(а):

я то ее купила только ради бактерий, которые пищеварение налаживают :du_ma_et:

Ковальков хорошую рекламу сдалал в своей книге :-)

в местных йогуртах же, наверное. этих бактерий нету :ne_vi_del:

или все йогурты плюс-минус одинаковые для пищеварения? активия и стоит в пару раз больше йогуртов местного производства :-)

kaori, кто их знает и не проверишь. :nez-nayu:

На местных тоже написано про бактерии, количество или концентрация, не помню точно.

Александра1989

kaori
классные ботильоны)))) :cool_cool:

kaori

MAria24 писал(а):

Спасиюо огромное за табличку :cool_cool:

я себе тоже составила, она почти такая же, завтра первый белковый денек будет :-):

удачки тебе :-):

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:

Naila писал(а):

Хороши ботильоны :cool_cool:

А у нас весна потихоньку наступает, сегодня +3, кругом вода. Пока хожу в зимней короткой куртке ::yaz-yk:

ооо так уже почти лето :hi_hi_hi:

а насчет йогуртов - буду искать и смотреть :-):

Добавлено спустя 45 секунд:

Александра1989 писал(а):

kaori
классные ботильоны)))) :cool_cool:

мне тоже понравились :hi_hi_hi:

Александра1989

kaori
дорого они тебе обошлись?

kaori

спорта у меня сегодня не было :-):

выходной у меня :smu:sche_nie:

зато были печенки :-)

приготовила овсяное печенье, сама только пробу сняла, не кушала - вкусно получилось, но немного сухова-то, использовала немного меньше масла, чем надо было :-):

завтра на завтрак побалую себя одной штучкой :-):

Александра1989
нет, дешево :ya_hoo_oo:

попала на распродажу :-):

40 евро

Александра1989

kaori
а сколько было бы если дорого? :-):

kaori: убираю по 3см отовсюду))))

Кто сейчас на конференции