Dream30: 143 кг - это не приговор! 60 кг уже позади!

Dream30

Девочки, приветствую!
Спасибо!
С праздником! С Днем Победы! :-):

Бывшая Крутышка

Dream30
Диночка, привет, хорошего дня тебе и твоим гостям! Видела тебя в дневнике Ирон, я так прямо на него "подсела". Никогда не думала, что я в моем возрасте и с моим весом в спортзал пойду, а ее начиталась и пошла, безо всяких сомнений, вот сейчас пол-девятого утра, все дома спят, а я пошла кряхтеть :hi_hi_hi:

Я Люда

Привет Дина ! Посмотрела я фото Ирон , да равнятся есть на кого .А вот в дневник не могу попасть .Я хотелось бы .

Dream30

УРРРАААА!!!
Еще один психологический рубеж пройден!
Вес 119,0 кг!!!
Минус 1,5 кг за эту неделю!
Очень физически активная выдалась неделя... поэтому и отвес соответствующий!

:-):

Dream30

Приветствую, девочки!

Да, Ирон - это боец, пример для подражания!
Читаю и не могу сдержать восхищения!
Просто читаю и понимаю... Я тоже смогу! Такая мотивация! Огромная вера в свои силы!

Я Люда, вот ссылка на ее дневник... Почитай.)

viewtopic.php?f=51&t=6626

Dream30

Мои успехи - минус 24,3 кг.

Динамика снижения веса:

06.01.15 - 143,3 кг.
18.01.15 - 139,5 кг.
24.01.15 - 138,5 кг.
02.02.15 - 136,8 кг.
08.02.15 - 135,9 кг.
14.02.15 - 134,1 кг.
23.02.15 - 132,6 кг.
01.03.15 - 132,1 кг.
06.03.15 - 131,4 кг.
09.03.15 - 129,8 кг.
14.03.15 - 128,9 кг.
23.03.15 - 127,5 кг.
29.03.15 - 126,9 кг.
05.04.15 - 125,9 кг.
12.04.15 - 124,7 кг.
20.04.15 - 122,5 кг.
26.04.15 - 121,7 кг.
04.05.15 - 120,5 кг.
10.05.15 - 119,0 кг.

Dream30

Мое меню на сегодня.

Завтрак:
Крупа пшеничная - 80г (сух.)
Изюм - 20г
Курага - 20г
Молоко 0,5% - 200г
Яйцо - 1 шт.

Второй завтрак:
Хлеб зерновой с семенами подсолнечника, тыквы и льна - 70г
Кефир 1% - 250г

Обед:
Греча крупа ядрица - 60г (сух.)
Говядина постная - 130г
Томат - 220г
Капуста пекинская - 100г
Лук зеленый перо - 20г
Масло оливковое - 5г

Полдник:
Творог 3,8% - 200г
Кефир 1% - 250г

Ужин:
Грудка куриная тушеная - 100г
Баклажан - 171г
Томат - 226г
Масло рыжиковое - 7г

Итого:
2065,3 ккал
Б 169,8
Ж 56,0
У 219,2

Лада0117

[b]Dream3
ДИНУЛЬЧИК!!! ТЫ ПРОСТО СУПЕР!!!!!!!
не зря я за тебя держала кулачки!!!!!! эээээххх, тожо бы хотела так, но такая суета в эти дни просто даже не наедала коридора, и ругала ругала ругала себя за это, одно радует, что вес не поднялся. ну вроде гости кончились, начались рабочие будни, и все будет хорошо. Правда не получалось с фитнесом, за неделю была всего один раз, но все равно попробовала просто ходить. Засекала на стадионе, прошла 5 км и скорость была 6км/ч. Скажу честно, на фитнесе легче!. Так что буду добавлять просто хождение по стадиону (нарезать круги :-)

)

MariyaV

Привет, ДИнуля!!!! С отвесом!!!! Класс! еще немного и будет 99. :bra_vo:

Бывшая Крутышка

Dream30
:greets:

Отличные результаты! Предлагаю избрать тебя нашим капитаном! С удовольствием пойду за тобой, веди нас к победе над жиром!

Dream30: 143 кг - это не приговор! 60 кг уже позади!

Кто сейчас на конференции