katabuki
Ты прям как акробат взвешивашься! Решено - сегодня зайду в комфи и куплю весы!!!! Вот жалко только что утром вес не точный был... не узнаю результат разгруза

Девочки, а что вы можете посоветовать по поводу завтрашнего меню, если сегодня был разгруз на твороге + сухофруктах?
Если я начну утро с овсянки, на обед бурячек с кашей какой-нибудь+котлетка паровая куринна, а вечером суп с фрикадельками?

Я Поночка

Нормальные планы по меню!!!
Я раньше после разгруза просто начинала питаться как обычно и всё....

супер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Утром к овсянке добавь салатик или яблоко, между завтраком и обедом съешь йогурт несладкий (или кефир, или творог, или яблоко зеленое), в обед выбирай или каша или мясо с салатом, моя диетолог говорит мясо с кашами не есть!!! Между обедом и ужином перекус (подойдет сыр адыгейский, творог, кефир, но тут уже не фрукт - фрукты лучше в первый перекус, до обеда). На ужин суп с фрикадельками можно, если без морковки и картошки. Морковка при термообработке меняет гликемический индекс на очень высокий, вечером это вообще не гуд!!! Я бы вечерний этот супчик заменила на кусок рыбы или запеченной грудки птицы + свежий салат или бланшированные овощи (цветная капуста, брокколи, спаржевая фасоль).

Спасибо!!! Но супчик у меня к сожалению с морковкой и картошкой, уже вчера сварганила, на следующий раз учту...

Я ж купила весы, и О КАКОЙ КОШМАР - они показали вес намного больше чем у меня на старых весах - 87,2....КОПЕЦ!!!!! Меняю свой информер.

Добавлено спустя 7 минут 48 секунд:
У меня все планы сорваны - никакого обертывания не будет - муж устроил ремонт на кухне сегодня, так что в квартире полная разруха, мебель с кухни переехала в комнату, даже негде обруч покрутить...
Я так оттягивала ремонт - хоть уже и давно хотелось, а он у меня строитель - и как раз вывдалось окно между шабашками...так он сегодня начал - нашёл время...

Вика, не спеши так сильно расстраиваться, утром взвесишься. Может и правда полы неровные? Или ты на плитку ставишь?

на ламинате, завтра попробую в ванне на плитке

Счас вообще бессмысленно взвешиваться....
К вечеру до 1-2 кг может быть привес...
Основной ориентир---утреннее взвешивание,сразу после туалета...(желательно,но не обязательно и пустым кишечником!).....

Да я знаю, вообще всегда так стараюсь взвешиваться....