isupa
доброе утро! вижу такие же проблемки!!! я заметила по дневничку, что когда я питалась где-то 4 дня соблюдая свой коридор калоража, скинула хорошо, а эту неделю то 1000 с хвостиком, то до 1000(через день так получается) и вес нихрена не сходит! скачет по 300г +-
А вчера еще был поздний обед и соответственно ужин! и толку что я бегала, прыгала и т.д. нет!(в ккал вчера четко вписалась)
Надо дисциплинировать себя и организм поддастся похудению.

надо!!! ой как надо!

Ксюшка87
isupa
А какой у вас коридор калорий?

из расчета вес 74,2
Калории 1376-1726
Б 103-151
Ж 23-38
У 155-218

Добавлено спустя 40 секунд:
это я считала по теме БЖУ КАК ПРАВИЛЬНО РАССЧИТАТЬ

isupa
А я никак не могу в свой коридор калорий войти, да и до меньшей цифры не дохожу, мне казалось что до 1000 калорий это нормально

а у тебя какой?

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:


1000 это маловато

908-1003ккал
Б 68,1-75,2
Ж 20,2-22,3
У 113,5-125,4

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
ем 3 раза в день - полноценно(больше в меня не влезет), а перебераю ккал если побалую себя фаст фудом!

Вот у меня так же, не считая иногда перекусов.

isupa
Ну мне здесь в дневнике автоматически посчитали
Калории 1411-1560
Б 105,9-117
Ж 31,4-34,7
У 176,4-195
Ну для меня это как то много

до того как пришла на этот сайт, вы не поверите 6месяцев питалась на 500-700ккал(и похудела), а теперь ем хорошо и тоже худею!не знала, что можно и больше кушать!!!

Ксюшка87
То есть получается, где то на 300 калорий больше кушать стала? И вес уходит. А всё пишут, что если мало калорий потреблять, а потом организм привыкает, и начинаешь типо больше съедать и вес идёт наверх. Хм, значит не вся то правда, что пишут
Я вообще год назад начала питаться правильно, ничего не взвешивая, не подсчитывая, но ела меньше чем сейчас, так вес то уходил быстрее Просто бросила я тогда это дело, съездив к родителям