isupa: мой дневник)

Ксюшка87

isupa
доброе утро! :-|-:

вижу такие же проблемки!!! я заметила по дневничку, что когда я питалась где-то 4 дня соблюдая свой коридор калоража, скинула хорошо, а эту неделю :negative:

то 1000 с хвостиком, то до 1000(через день так получается) и вес нихрена не сходит! скачет по 300г +- :kli_ny:

А вчера еще был поздний обед и соответственно ужин! и толку что я бегала, прыгала и т.д. нет!(в ккал вчера четко вписалась) :-(

Надо дисциплинировать себя и организм поддастся похудению. :a_g_a:

isupa

Ксюшка87 писал(а):

isupa
Надо дисциплинировать себя и организм поддастся похудению. :a_g_a:

надо!!! ой как надо!

Настёныш85

Ксюшка87
isupa
А какой у вас коридор калорий?

isupa

из расчета вес 74,2
Калории 1376-1726
Б 103-151
Ж 23-38
У 155-218

Добавлено спустя 40 секунд:
это я считала по теме БЖУ КАК ПРАВИЛЬНО РАССЧИТАТЬ

Настёныш85

isupa
А я никак не могу в свой коридор калорий войти, да и до меньшей цифры не дохожу, мне казалось что до 1000 калорий это нормально :du_ma_et:

isupa

а у тебя какой?

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:

НастяNastya писал(а):

isupa
мне казалось что до 1000 калорий это нормально :du_ma_et:

1000 это маловато

Ксюшка87

908-1003ккал
Б 68,1-75,2
Ж 20,2-22,3
У 113,5-125,4

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
ем 3 раза в день - полноценно(больше в меня не влезет), а перебераю ккал если побалую себя фаст фудом! :ps_ih:

Настёныш85

Ксюшка87 писал(а):

ем 3 раза в день - полноценно(больше в меня не влезет), а перебераю ккал если побалую себя фаст фудом! :ps_ih:

Вот у меня так же, не считая иногда перекусов.

isupa
Ну мне здесь в дневнике автоматически посчитали
Калории 1411-1560
Б 105,9-117
Ж 31,4-34,7
У 176,4-195
Ну для меня это как то много :nez-nayu:

Ксюшка87

до того как пришла на этот сайт, вы не поверите 6месяцев питалась на 500-700ккал(и похудела), а теперь ем хорошо и тоже худею!не знала, что можно и больше кушать!!!

Настёныш85

Ксюшка87
То есть получается, где то на 300 калорий больше кушать стала? И вес уходит. А всё пишут, что если мало калорий потреблять, а потом организм привыкает, и начинаешь типо больше съедать и вес идёт наверх. Хм, значит не вся то правда, что пишут :du_ma_et:

Я вообще год назад начала питаться правильно, ничего не взвешивая, не подсчитывая, но ела меньше чем сейчас, так вес то уходил быстрее :nez-nayu:

Просто бросила я тогда это дело, съездив к родителям :smu:sche_nie:

isupa: мой дневник)

Кто сейчас на конференции