Девочки, спасибо.

Пока не придумала ничего.
Если я испытываю сильные эмоции: расстроилась, переживаю за кого-то или что-то, сначала аппетит пропадает, но если затягивается, то тянет на сладкое и жирное. Не знаю, правда, как с этим бороться… пока вот терпеть откаты и снова и снова работать над привычками в относительно спокойном состоянии. Недосып и усталость тоже не всегда можно контролировать. Маленькие детки не спишь, большие детки, которые гуляют, тоже не спишь, дела несделанные - тоже не спишь, потом просто не спишь- мысли в голове.
В целом, надо пить витамины, стремиться к режиму дня и работать над стрессоустойчивостью , и даже , пить антидепрессанты, когда ситуации выходят из под контроля… надо пытаться , но если случится откат - просто прожить и не винить себя.

Быстро поднятый Ангел - падшим не считается!

Откат даже иногда полезен)) после него идёт похудение быстрее( если конечно он не длится) месяц))

Спасибо, девочки.
Надо очень постараться, чтобы меня не затянуло в плохое настроение…. и тогда все будет хорошо.
Завтра начинается пост. Полный пост я , конечно, не выдержу. Но какие то ограничения буду практиковать.

Может стоит немного пожалеть свой организм? Если воцерковленность, то тут нет вопросов, а если раз в год на Пасху куличи ходить святить, то смысла в терзании организма никакого нет, он и так ослаблен дефицитом калорий.

Доброе утро!
Сегодня праздник 23 февраля. Внутри одна мысль об окончании военного конфликта. И о том , чтобы любимые мужчины всегда были живы и рядом!!! Всех защитников в праздником.
Решила приготовить что то вкусное сегодня. Пару салатиков, роллы сама накручу, картошку и курицу.
И еще начался Великий пост. Решила ограничить себя в просмотре видео, музыки, фильмов и всех низковибрационных удовольствий, как прочитала в Олином дневнике. Утро начала с молитвы.

Дело не в терзании. Как я понимала смысл поста в том, чтобы ограничить себя в удовольствиях, исправляться согласно заповедей, каяться в грехах, помочь ближним.
Но ограничения в питании очень сложно даются. Просто откажусь от мяса и вкусняшек ( выпечки, кофе, сладкого). Уберу сливочное масло, добавлю орехи и растительное. Молочку тоже постараюсь не есть, добавлю больше круп и овощей. Рыбу или яйцо только вечером.
Писать и читать форум тоже буду меньше.
Новости тоже …

Утром съела геркулес с курагой и чай.

Я бы через 30 минут захотела слона съесть..это быстрые углеводы.разжигают у меня аппетит