Стройная Фантазерка: как я превращаюсь в малоежку)))

Стройная Фантазерка

Я как раз там вчера про супы читала. Ну а насчет объема супа ты как считаешь?
Еще мне не удается 2 литра воды выпить, я вообще не водохлеб. А у тебя получается?

Киска

Стройная Фантазерка
я два литра тоже не выпиваю, просто не могу влить в себя...
а объем - да, я тоже 250-300 борща съедаю... второе строго 200-250гр.

Superstar

Я считаю, что 200-250 гр - вполне нормально, зависит от объема желудка и какая пища.
А воды я сама выпиваю и больше двух литров иногда, а вот супы редко, к сожалению...

Стройная Фантазерка

Доброе утро! :-):

Снег кружится, летает, летаааааааает........ :-):

У нас снежок, чудо как хорошо! :-):

Вчера с дочей на физио бегали, она в санях едет и стих сочиняет:
на заборе снееееееег, снег,
И на санках снеееееег, снег,
на собачке снеееееееег,снег,
и на людях снееееееег, снег,
и на маме снееееееег, снег,
и на Ане снеееееееег, снег,
На деревьях снееееег, снег,
и на шапках снееееееег, снег.
И так всю дорогу, примерно полчаса. :hi_hi_hi:

Ну что же, пасмурное утро омрачено, +100 у меня. :-(

Впервые за эти мои 15 похудательных дней. :-(

Что делать? и Кто виноват? вот извечные вопросы русскаой интеллигенции. :-)

И какие ты сделаешь выводы?, добавляю я, присоединяясь к извечным вопросам.
А выводы пока такие: стараться считать калорийность, не превышать 1400, воды пить больше, порции не увеличивать, перекусы не пропускать. Ну и пора уже физнагрузки добавлять. Так, ну и разгруз запланирован на вторник. Сомневаюсь между помело ( моя любовь) и овощной разгрузкой: 500 гр отварной брокколи+зеленой фасоли без добавок+ 500гр. салата-щетки. Кто за что? Какие будут советы, рекомендации? Открыта для всех предложений. :-|-:

elena.gusseva

Стройная Фантазерка
Удачных выходных! :-):

Выбирай, что душе больше нравиться :-):

главное психологический настрой и хорошее настроение, и тогда стрелка на весах неумолимо побежит вниз :-):

А у нас сегодня голубое небе над головой, солнышко, снег растаял, вот тебе и 3 декабря :-):

Зато гуляется прекрасно :-):

Стройная Фантазерка

elena.gusseva
Спасибо! :-):

Ну что с вас взять, вы же южане, наслаждайтесь солнышком :son-ce:

и разгружайтесь своими яблочками! :-):

А мы пойдем кататься на санях с горок! :sanki:

Нелись бутеров с икрой, теперь надо калории отрабатывать! :-)

Irma

Привет

ну вот видишь все не так страшно. В качестве физнагрузок можно элементарное :hi_hi_hi:

убрать лифт, у тебя же 6-й или 7-й. Я вот тоже настраиваюсь на этот подвиг, чесссс слово :ot_riad:

была бы рада еслиб его отключили, тогда точно, хочешь или не хочешь, а взбираться домой придется :-)

мы когда переехали два года ходили пешком, лифт на замену стоял отключенный, к слову сказать и весила я тогда 60 кг и думала, какая же корова :sh_ok:

сейчас смотрю на фотки :in_love:

дюймовочка.
У меня сегодня весы показали еще минус кг 78.1, НО радоваться рано, посмотрим что завтра покажут. Я вообще не обращаю внимание на +/- 100-200 грамм и даже кг меня нее особо пугает, главное что бы была тенденция к снижению за неделю, а потому если ты болезненно реагируешь на каждые 100 грамм, то спрячь весы(кстати это многие советуют) и взвешивайся, раз ну или максимум 2 в неделю. Например после разгруза и на отчет.