Эластин хорошо вырабатывается лет до 35, нам это уже не грозит

Обруч, как и диск, ну развлекуха с минимальным эффектом. Больше возможности нанести вред себе.

Насчет подтяжки с физрой. В 20 лет кожа подтянулась почти сама, минимум физры. В 30 лет уже с натяжкой и осталась пара провисов, которые на всю физру и массажи чхали с высокой горки. Чем раньше этот процесс начать, тем лучше. Главное - делать и делать уже сейчас.

посмотрела у себя по курсу - у меня все же будут танцы с прыжками.
Это точно делать не буду
Я особо еще не искала, но у тебя нет ссылки на начальный комплекс с русским переводом?

.

честно мужик сказал....



Добавлено спустя 8 минут 53 секунды:


Смотря что за фартук. Живот сам можно подтянуть работая с поперечной мышцей, но лишняя кожа не испарится.

.

tiagnitania73
Oxanka 1
Девочки, но я же сбросила в 58 лет ни 5, ни 10, а 39 кг и никаких "фартуков" у меня не висит! И это только благодаря физической активности, подключенной с первого дня похудения! Не нужно ждать, когда похудеешь, чтобы пойти в зал! И стесняться нечего, там всяких хватает, и толстых, и тощих! И нагрузку можно подобрать под себя, с учетом проблем.
Про заломы на коже могу тоже сказать, что когда была толстой, заломы были, особенно в зоне декольте видно было. Похудела и заломов не стало! Не на чем им заламываться)))
Вспомните Андромеду-Софи! Да, она сделала пластику, но ведь она 80 кг сбросила! И то она писала, что кожные складки со временем сократились существенно. И она тоже активно тренировалась с первого дня похудения.

Нет.
1. Возраст.
2 Кожа.
3. Генетика.
4. 56р не гигант.
У меня и в 30 отлично подтягивалось, но не низ живота. Форма живота во многом обусловлена гормонально. Мне положен фартучек хотя бы небольшой в зависимости от веса. Помню женщину на каком-то ток-шоу. Не особо и полная если со спины смотреть , живот как червяк выступал и висел до колена в прямом смысли. Это выросло после того как её лечили какой-то гормональной фигнёй. Вид у неё был шоковый.
гипофизарный тип на фото....

Верочка, никто не отрицает пользы постепенного сброса веса + физ нагрузки, но и не стоит возлагать и чрезмерные надежды, что все будет, без следов. И как и ранее говорила, учитываем генетику, уровень запущенности и тип ожирения кстати тоже. Может и мой результат можно считать отличным в соответствии с возрастом и сброшенных 20 кг, но есть лишняя кожа и ее физрой не убрать. Не мешки, не вислости, но есть. И кстати, надо учитывать и пересмотр качества питания, это тоже влияет. Рада буду увидеть доказательства обратного. )

Если учитывать генетику, то у меня в родне худых не было) Я считаю, что всё зависит от человека и его действий или бездействий.
Oxanka 1, ты постоянно недооцениваешь свою фигуру и ищешь в ней какие-то недостатки) На самом деле у тебя всё отлично и всё благодаря твоим усилиям! И ты права, всё должно быть в комплексе в процессе сброса веса, и питание, и физическая активность. Я про это тоже всегда говорила. Без корректировки питания не похудеешь, как не убивайся в спортзале. Ну, а без спортзала, если худеть на одном питании, будешь отнюдь не газель, а сама знаешь кто)))