Иринка сказочная: НУП

nun

Иринка сказочная писал(а):

nun писал(а):

Ира,я выверила свою норму :-)

тоже не могла понять, что за стаканы, Фазлеева говорила что ест 200гр овощного салата за прием, у меня больше выходит. 80-100гр китайской капусты, 100 помидорка, 60-80 огурец, и много зелени, все ем со сметаной, это за один раз у меня :sh_ok:

так Берг говорит, что 300гр в день именно листового салата, не считая огурцов, помидоров и т.д...
причем капуста не подходит, все питательные нутриенты (калий и магний) именно в листовых салатах :nez-nayu:

но примерно понятно, будем увеличивать объем :-):

у меня все питательные элементы в Аспаркаме :-)

я ем салат овощной, салат как овощ покупала только несколько раз, обычный не особо люблю, а фриллис дороговато, по 2 пакета в день есть.
капуста кому как, мне нормально ,ем и витаминный салат, только без моркови, и китайскую кап, и квашеную

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Елена 69 писал(а):

[ Сейчас три недели сам будет (жена с детьми у нас осталась) - похудеет

Ой, не факт :-)

У меня вон муж с конца марта один живет, распух и вовсе не от голода. Сосиски, пельмени, холостяцкая еда. Готовит отлично, тарелку можно скушать, когда он готовит, но тупо много работы, усталость и все такое :ne_vi_del:

Иринка сказочная

nun
квашеная капуста для кето вообще бомба :cool_cool:

Иринка сказочная

flowers000 писал(а):

Елена 69 писал(а):

[ Сейчас три недели сам будет (жена с детьми у нас осталась) - похудеет

Ой, не факт :-)

У меня вон муж с конца марта один живет, распух и вовсе не от голода. Сосиски, пельмени, холостяцкая еда. Готовит отлично, тарелку можно скушать, когда он готовит, но тупо много работы, усталость и все такое :ne_vi_del:

мой тоже умеет готовить, но любит все такое жирное, жареное. Он из деревни, привык там жарить по 10 яий с домашним мясом есть на завтрак и запивать тремя литрами молока :-)

Иринка сказочная

Вчера была в ударе, прошла аж 4 мили с Лесли :dan_ser:

сейчас пойду еще 2 пройдусь :-):

совсем обленилась, на работу только к обеду хожу :smu:sche_nie:

пока директриса в отпуске, можно понаглеть :hi_hi_hi:

вчера на ужин ела шашлычные колбаски из говядины со свежими овощами, сегодня на обед буду голубцы со сметанкой доедать :eat-ing2:

пока калораж не считаю, питаюсь на НУП, "стул" пока не очень, но по крайней мере не 5 раз в день :smu:sche_nie:

Иринка сказочная

протопала 2 мили, пойду в банк надо заплатить за общагу и за гараж :kli_ny:

Lenysja

Иринка сказочная писал(а):

Вчера была в ударе, прошла аж 4 мили с Лесли :dan_ser:

сейчас пойду еще 2 пройдусь :-):

совсем обленилась, на работу только к обеду хожу :smu:sche_nie:

пока директриса в отпуске, можно понаглеть :hi_hi_hi:

вчера на ужин ела шашлычные колбаски из говядины со свежими овощами, сегодня на обед буду голубцы со сметанкой доедать :eat-ing2:

пока калораж не считаю, питаюсь на НУП, "стул" пока не очень, но по крайней мере не 5 раз в день :smu:sche_nie:

приветик, ого 4 мили, да ты молодец!!!! :cool_cool:

Стул восстановится :a_g_a:

nun

Ого, Ириша в ударе, молодец! С Лесли очень приятно пошагать!
А что со стулом? Запор или наоборот? Псиллиум отличная вещь, помогает и в том и в том варианте!

Иринка сказочная

Lenysja
nun
Спасибо девочки :-):

Иринка сказочная

nun писал(а):

А что со стулом? Запор или наоборот? Псиллиум отличная вещь, помогает и в том и в том варианте!

Жидкий

Псилиум я купила, а куда мне его приткнуть :nez-nayu:

Иринка сказочная: НУП

Кто сейчас на конференции