Да, Оксан.
Сам решаешь, сколько работать и когда отдыхать. Зарабатываешь больше (если бизнес правильно налажен). Вложенные усилия и отдача прямо пропорциональны... Плюсов много
И минусов, однако, достаточно. Рабочий день ненормированный. Ответственность за твой доход полностью на тебе. Риски. А иной раз таааак трудно заставить себя что-то делать. Стимула в виде поощрения (наказания) не хватает))

Сижу и почти вырубаюсь.. Ща голова досохнет и баиньки...

Чёт сёдня пережрала на 30 ккал


По дионовскому коридору у меня 1740 ккал - максимум.

sm@le
Слушай, а покажи менюшку твоего вредного дня?

СтыднА мне будет

sm@le
Ну а сколько в килограммах у тебя мяса получается в этот день?

В субботу я всё честно считаю..... до ужина)) Обычно к ужину у меня наедается 900-1000 ккал.

А ужин не считаю
Как правило, у нас 0,5 л на двоих ледяной водки и заказная еда: непременно салат (Цезарь или с семгой), шашлычок из куриного филе, пицца. Ок. 3000 ккал, думаю..

Добавлено спустя 2 минуты 44 секунды:


Мяса в чистом виде немного.. У меня просто понемногу, но всего..
Даже в будни (видно) "тарелка" у меня многопунктная)) Иной раз запарюсь считать - того 4 г, этого 5 г))

sm@le
Чо то мне страшно за раз столько съесть (по калориям я имею ввиду.... ), это получается вся неделя на смарку, т.к. средняя калорийность будет зашкаливать....жалко....я тоже хочу вредный день делать, только уложить его хотя бы в 2200 калорий за весь день.... и я брют люблю...правда бутылку растягиваю на пол дня...

sm@le
Анна Солнце
А как у вас после спиртного с весом? Т.е. с водой? Я отекаю, причем не на след.день, а через один и потом минимум неделю выгоняется

Раньше, когда часто себе позволяла - никаких привесов не было, скорее отвесы. Сейчас, когда организм отвыкает - не знаю что будет...проверю на следующей неделе...)))))

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
ksu_una
Может ты с едой пьешь?, в смысле с закуской....солененьким или сладким - поэтому вес задерживался....или сладкий алкоголь, он очень калорийный...я если пью брют, то ничем не заедаю...и не ем потом еще в течении часа-двух, а начинаю сразу пить зеленый чай или кофе....

День начался традиционно
Подъем в 7:00. Водные процедуры. Стакан воды. Зарядка. Завтрак. А вот тут исключеньице произошло.. Мама испекла беляши, вчера принесла моим. Ну и я себе один припасла на утро. Не помню, когда я их ела. Но на завтрак умяла 1 беляш (70 г) с удовольствием. Конечно, он забрал с собой кучу моих дневных ккал (200). Но я скомпенсирую ужин

Далее. Как обычно, до работы, прогулка 1,5 км. И, соб-но, работа.

ksu_una, конечно, и у меня отеки.. Но удовольствия в жизни нужны! В отличие от Анны, если я выпиваю, то я ем. Соленое, копченое, всякое. Сознательно устраиваю себе раз в неделю такие праздники живота. Люблю поесть. Потом дня 3 всё это уходит, расходуется и след. 3 дня продолжаю трудный похудательный путь. Да, порой жалко потраченных усилий. Но баловать себя надо, считаю! И смысл не просто напиться и налопаться. Субботы - нечто особенное для нас с мужем. Мы сидим часа 3 и потягиваем себе эти 0,5 на двоих под хорошую закуску. За душевной беседой или просмотром любимых передач или в ресторане/баре проводим время (две субботы в месяц, как правило, "выходим в свет").

Мы оч. много работаем. Домой попадаем уже в 9-м часу. Сейчас без выходных. Выходной у нас воскресенье. Но это у меня день генералки, стирки, готовки. А муж на стройке (загородный дом).

Иногда бывают 100 грамм в будни. Но их я, как правило, вписываю в свою дневную норму калорий (1740). Употребляем только хороший и качественный, преимущественно крепкий, алкоголь. Вино не пьем (не любим), шампанское тоже. Опять же с соответствующей едой (салат, морепродукты или курица).
100 г коньяка или водки поднимают мне мое низкое давление до нормы. Хорошо засыпаю обычно после. И, главное, вырубаясь, не слышу соседей (сплю чутко, соседи - козлы).

Вот на этой ноте и закончу свою тираду)))
Должна заметить, что такой ритм жизни нас устраивает! Мы по жизни трудоголики

Хех) Обед тоже пошел не так..

Еду с собой не взяла. Такое бывает раз в полгода. Приготовить было некогда. Понадеялась купить замороженную еду от "Сытоедова". Но в ближайшем магазе были только куриные грудки с картофельным пюре. Калорийность высокая за порцию 350 г (478 ккал). Моего филе кеты не было((( 356 ккал за 350 г.

Пришлось купить творог. Не люблю его на обед. Мяса ж надо!
Купила 5% "Романов луг". На пачке написано 200 г. Взвесила (без упаковки) 240!!! Вот те и на!!!

Пообедала на те же 478 ккал:
творог 240 г, Danone 110 г, хлеб 29 г, огурец 117 г. Приятное ощущение сытости. Но! Уже 1024 ккал.. Так вот беляш утренний боком выходит