Анютка1983: в советах по питанию НЕ НУЖДАЮСЬ (:-) )

Анютка1983

denisanna
как-то само собой вышло) я ж раньше считала полгода. уже знаю, что готовить и где какие бжу искать)

Mouse_ntl

Приветик... ломка от взвешивания как это знакомо... я борюсь с ней взвешиванием раз в неделю ... зато не так ломает... раньше вообще спокойно мимо весов пройти не могла

denisanna

Анютка1983 писал(а):

denisanna
как-то само собой вышло) я ж раньше считала полгода. уже знаю, что готовить и где какие бжу искать)

ясненько

, у меня пока стаж 2 месяца и то порою не считаю :smu:sche_nie:

........ буду учиться дальше :-):

Алиса Д

Анютка1983 писал(а):

:-): доброе утро) вес не знаю, на весах села батарейка! У меня теперь ломка будет :-)

. Вчера насчитала 1475 кккал. Как я это сьем- я не знаю. Завтрак не влез весь. Считала в телефоне, так как комп занят был вечером. Потому выложу сегодня вечером фото рацион, для тех кто хотел посмотреть меню. Баланс бжу соблюден.

Привет, Анюта! Как ты сегодня? :-):

Так заинтриговала анонсом меню! Не терпится посмотреть, а то я тоже косячу частенько :hi_hi_hi:

Nata_PP

Анютка1983
Привет! Как ты? :-|-:

Анютка1983

девочки, привет! Вчера не было возможности выложить меню. Выкладываю сегодня) все было по плану. Наелась и была сыта весь день)

завтрак- овсянка , залитая на ночь кефиром, с бананом , орешками грецкими и какао. Цикорий с пастилой.
перекус -два бута с авокадо
обед- гречка с жидким творогом, курочка тушеная с луком. морковью и брокколи.
перекус- творог со смородиной и сахзам ( фит парад у меня)
ужин- одно яйцо и два белка с овощами, сыр сулугуни.
вечерний перекус- стакан кефира.
сегодняшнее меню постараюсь выложить вечером. Считала тоже на телефоне) ПО вечерам комп у меня в атаке)) и муж и дочка все хотят посидеть)
на завтра хочу на завтрак сделать какие нибудь кексы в шоколаде. а то валяется у меня шоколад 99 процентный, есть его не возможно. с сахзамом намешаю)
вес не знаю! Надеюсь не привес) вот сюрприз то будет)

denisanna

Анютка1983, какая ты умничка :bu_ket:

, даже с фото :co_ol:

СкромНяша

Анютка1983
приветик! молодчинка, так держать!!! жду с нетерпением твоих фоточеГ и меню))) ням-ням!облизнулась...2 раза!!! :-)

Анютка1983

denisanna
старалась))
СкромНяша
буду выкладывать по возможности)) считать конечно очень лень))

Nata_PP

Анютка1983 писал(а):

denisanna
старалась))
СкромНяша
буду выкладывать по возможности)) считать конечно очень лень))

Молодец! А информер не хочешь создать?

Анютка1983: в советах по питанию НЕ НУЖДАЮСЬ (:-) )

Кто сейчас на конференции