Да, Таня, я слово кардио забыла уточнить.. У нас нагрузки то были в основном бег (баскетбол) А вот на аэробике у всех рядышком всегда стояла водичка для 2-2 глатка

как так. Как раз-таки при кардио НАДО пить и много, поскольку вода уходит из организма, а вот при силовых понемногу (по глоточку) пью.

Вместе с обедом сходила погуляла, на улице сказочно

Марина31
Нагрузка на сердце увеличивается оч. сильно. Хотя и бегуны конечно пьют, но там важно не здоровье - а результат.

чота я не согласна. у меня быстрее нагрузка пойдет от сушняка во рту, чем от воды выпитой.

Я вчера ходила с Лесли. Во время занятия поняла, что дико хочу пить. Сегодня стакан воды рядом поставлю.

Марина31
Марина, я написала про мнения разных тренеров. Там, где я сейчас занимаюсь, просто нет времени попить во время тренировки - весь час занимаемся, да и трудно потом прыгать - вода будет булькать. Единственное - это, когда укладываемся на коврик , для пресса и т.д. упражнений, но тоже тяжело всякие скручивания делать. Пью после тренировки, если есть жажда, не жду часа. В другом зале девочки сначала пили все, но потом многие только полоскали рот, по причине булькания. В инете все советуют пить воду, т.к организм обезвоживается и ему трудно.

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
Кргда занималась волейболом в детстве, тоже тренер гонял от крана нас

luchick
Не, ну зачем напиваться до бульканья? Да и когда силовые, я особо не пью. А вот когда на дорожке, так там даже дырочка для бутылочки есть специальная. Во по паре-тройке глотков делаю. Если бегаю долго, так бутылочка и закончится. Правда у меня бутылочка маленькая 300г

вот и нас тренер гонял от крана... а после тренировки разрешал только рот ополоснуть...большая нагрузка на сердце... .
А в сейчас в спорт зале наблюдала, что на дорожке никто не пьёт... с бутылками ходят качки, ну у них там не простая водичка разумеется...

Огненная?