Понедельник, плюс начало месяца, и три месяца наблюдений как жру и толстею позади

Как я не злилась на хамоватого дядьку кайота, а все же решила попробовать
Установочные недели

Спасибо Светланочке, помогла с расчетами и пнула в правильном направлении


Сегодня с утра вес 109,2
Калории 2460. :ti_pa

Вечером было удобно калораж подгонять
Наето было только 2300, кофе с сыром и шарлоткой решили вопрос попадания в коридор в течение минуты
Долго высчитывала сколько же грамм шарлоткой отрезать чтоб попасть. В тот коридор.

Две недели держим калораж и наблюдаем

Как можно трепетнее одержим, Оль) Я - рядом) Переживаю. Пусть всё получится.

я тоже как-то высчитывала все эти циферки... что-то у меня вообще никак это не срабатывает.. в лучшем случае тупо держу вес... падает только на РД или голодовке..

Лена, я попробую.
Надо только спорт подключить
Сегодня ездили за водой на родник, в планах было погулять по лесу. Всегда когда на родник ездим гуляем.
Но сегодня был такой ливняра.
Пока воды набирали я промокла до нитки.
Под зонтом носила по одной канистре. Вот и весь мой фитнес на сегодня..
В машине разулась, мокрую обувь рядом поставила, включила печку и попогрейку. Надеюсь не заболею.
Надо наверное в машине держать запасную обувь и одежду для таких вот случаев. И плед

и фляжечку с коньяком!!
а про попытки - я лично за все попытки, за все поиски, за все эксперименты!! И у тебя обязательно все получится!!! Эх, мне б твой калораж для похудения...

Ну дык пока я до 80 ти хотя бы доберусь то и калораж постепенно ведь снижать буду.
Рекомендуют По 100 ккал на 5кг веса
Так что..
Попробую
На диеты не хочу. РД тоже
Хотя вот если немного кд подзадержатся, пойду в бассейн на целый день с минимумом еды.. яблочки с кефиром.
Муж с сыном опять в Нюрнберге работать будут. Можно и правильно питаться.
Дома вредной еды нет вообще.
Шарлотка и самодельные печеньее не считаютя
Я про чипсы и конфеты-мороженое и колбасу. Изжили как класс.

а у меня прям как прописались!!!

Оля, наверное система "минус фунт" - это действительно для тебя будет полезно. Так как тут надо прям точно-точно придерживаться установленного калоража. Дисциплинирует! А то у нас с тобой все проблемы от нарушений коридора идут. Верю в тебя! Поддерживаю!

Света, мне наверное нужно прежде чем чего то придерживаться именно найти тот самый калораж.
Я ж поначалу держала 1500, потом 1700, и держала бы дальше. Если болезнь мамы с колеи не выбила.
Приехала домой, так сын подарок приподнес. Еще и пробовал на меня вину перевалить, я де уехала, его никто не контролировал, получите-заверните.

Возила его каждый день то к одному знакомому то к другому, чтоб то математикой то немецким с ним занялись..
Сказала уже, что не маленький, как с девочками спать, курить так вдруг взрослый, а как за проступки свои отвечать, так вдруг мама виновата..
Вроде исправляется ТТТ. Надеюсь на это

А три кило.. ну вроде много, вроде откатылась назад сильно, могла б за это время не три прибавить а шесть сбросить. Ну и ладно... Прошлого все равно не исправишь

Начнем с начала.
Сегодня 109.0

привет. красотка..я сегодня купила таблетки крапивы, чтоб жидкость выводить из организма, я время от времени пропиваю их курсом, особенно перед Кд..так, для профилактики