Dream30: 143 кг - это не приговор! 60 кг уже позади!

Granit

Лада0117 писал(а):

Творог это сила :-)

! Наверно чего то нехватает, вот ты и подсела на него. Я тоже стала маньячкой коктеля, при том, что отказалась добавлять туда сиропчики и сахзамы, просто груша, творог, нат.йогурт и молоко, все с минимальным % жира

Творог хорош тем, что он сочетается и со сладким, и с соленым, и с зеленью.

P.S. Обезжиренные молочные продукты - не лучший выбор.

mishka_gammi

Ой не знаю как вы этот творог едите. Я ели в себя его засовываю.

MariyaV

mishka_gammi писал(а):

Ой не знаю как вы этот творог едите. Я ели в себя его засовываю.

Попробуй сырники сделать, так вкусней. Можно с чесноком и солью, с зеленью и грецким орехом.

MariyaV

Динуля!

Солнца тебе сегодня яркого, яркого!

Dream30

Маша, утро доброе!

Приветствую всех, заглянувших ко мне на огонек!

:-|-:

Dream30

Мое меню на сегодня.

Завтрак:
Хлопья овсяные - 80г (сух.)
Курага - 34г
Молоко 0,5% - 150г
Творог 3,8% - 100г
Кефир 1% - 130г

Второй завтрак:
Кефир 1% - 250г
Хлеб зерновой с семенами подсолнечника, тыквы и льна - 70г
Киви - 200г

Обед:
Крупа перловая - 75г (сух.)
Грудка куриная тушеная - 100г
Капуста брокколи - 150г
Томат - 100г
Редис - 100г
Масло оливковое - 10г

Полдник:
Творог 3,8% - 100г
Кефир 1% - 130г

Ужин:
Кальмар - 240г
Огурец - 125г
Томат - 115г
Сельдерей стебли - 55г
Перец болгарский - 80г
Зеленый лук перо - 20г
Масло рыжиковое - 10г

Итого:
2046,3 ккал
Б 155,2
Ж 58,3
У 219,0

Ева-Лотта

Диночка и девочки, доброе утро! :rose:

Порадовала дискуссия о твороге. Тоже очень люблю.
Таки давайте все же придем к консенсусу, что лучше обезжиренный или слегка жирный?
Понятно что обезжиренный худельцам лучше, но в моем хранилище тоже есть информация о том, что он хуже усваивается, нежели слегка жирный.

Olka)

Ева-Лотта
Я обычно покупаю "%. Но вот второй день хомячу жииирнющий деревенский. Но такой творог я прям ем с удовольствием все 150 грамм.

Диночка, привет!

Dream30

И в моем хранилище есть такая информация...
Привет, Дина! )))
Не думаю, что тут можно прийти к единому мнению.
Я сейчас остановила свой выбор на твороге с жирностью 3,8%, его кушаю чаще всего... нашла у себя от местных производителей, срок годности всего три дня, настоящий, покупаю ежедневно свежий, вкусный.
А полностью обезжиренный творог кушать без добавок невозможно... не вкусный он ни разу, не нравится мне... уж сколько я их перепробовала, кислятина... обрат живой.

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
Olka)
Утро доброе! )

Я Люда

Дина спасибо за вареники с творогом ,прочитала , захотела , налипила . 170 грм себе остальной тазик мужу .

Dream30: 143 кг - это не приговор! 60 кг уже позади!

Кто сейчас на конференции