irenca: просто дневник

Sea Salt

Доброе утро, Иринка!

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:

irenca писал(а):

Вчера был отвес 300, сегодня привес 200, дурдом какой-то

И у меня так же... Вес скачет, надеюсь, что завтра у нас будут отвесики. :mi_ga_et:

Я-Жанна

irenca писал(а):

Вчера был отвес 300, сегодня привес 200, дурдом какой-то и ноги отекают, тоже новость, потому что никогда не отекала :nez-nayu:

. Короче утро удалось :negative:

:

Ира, в среднем за 2 дня у тебя -100г. :cool_cool:

по этому многие считают среднее за неделю значения... Ноги отекли? а ты выпила вчера 2л. водички? С Лесли прошлась, организм нужно восполнить жидкостью...

irenca

Вчера совсем мало пила. И это отвес за 4 дня :du_ma_et:

, до этого вес просто стоял.Я себя утешаю только тем что привес от начала занятий :nez-nayu:

luchick

Ира, привет. :pri_vet:-:

Да, привес и даже отеки могут быть от физ. нагрузок, не останавливайся - занимайся и все пройдет. Воду тоже надо пить, в этом убедилась, но вот сейчас именно и не хочется пить,.

Я-Жанна

irenca писал(а):

Вчера совсем мало пила. :

Гита Ягг

Ира, девочки, привет.

Ир, я уже привыкла, что вес сначала болтается вокруг одной цифры плюс минус 300 граммов, потом следующая ступенька.. Ведь когда сначала сразу килограммами уходит - это просто водичка лишняя, а ты значит будешь именно худеть лишней массой, так сказать, как надо :-):

Кстати, вот интерсно, а во время самой тренировки пить можно? Я смутно помню, что в детстве это не разрешали категорически нам..

Я-Жанна

Дина, на сколько я помню.. не разрешалось пить много... а сделать 1-2 глотка не страшно... И то нам это говорили, когда усиленные тренировки были (полоскать и не глотать).. А с Лесли и Джиллиан, я думаю вреда от 1-2 глотка не будет

irenca

Да, Жанна! Ремень по мне плачет :-)

, но сегодня пью
Девочки, спасибо за поддержку :a_g_a:

, пошла на обед. Хочу жрать! :-)

Я-Жанна

приятного тебе аппетита

luchick

Ира, приятного аппетита. :-):

Девочки, с водой во время тренировок - куча разных мнений. Нельзя пить воду при кардионагрузках только, а при остальных разрешается. НО - даже при кардио можно попить, если вред от воды меньше, чем от ее отсутсвия :-)

Наш тренер на фитнесе не разрешает пить воду не только во время тренировки, но и после где-то с час. В другом зале, ходила туда летом, там тренер делала специальный перерыв, чтобы попили мы :nez-nayu:

irenca: просто дневник

Кто сейчас на конференции