Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 29 авг 2025, 09:49

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения » Архив дневничков

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 Страница 238 из 749
  [ Сообщений: 7487 ]  На страницу Пред.  1 ... 235, 236, 237, 238, 239, 240, 241 ... 749  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Асарс
 Заголовок сообщения: Re: Галина-5:Цель достигнута.Как её удержать?
СообщениеДобавлено: 29 янв 2013, 08:49 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Галина-5 писал(а):
Я тоже уже 4-й день опыт ставлю :secret: держу калории на одном уровне фактически (подгоняю специально с вечера,утром и в течения дня корректирую) ,боюсь спугнуть и сглазить,но отвесы по -200 пошли..Это при том,что я калории подняла..Как потом будет ,не знаю..но эту неделю на этом уровне и планирую продержаться :-):

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
Асарс
Ань,вот думаю -зря уменьшила...я писала тебе про это выше..потом опять разгоняться...
Или ты на немного совсем? какой сейчас коридор,если не секрет?

Добавлено спустя 34 секунды:
За январь уже -3400 :hi_hi_hi: :smu:sche_nie:


я немного запуталась, летом коридор был 1100-1200, жиры 20-30 грамм, за 4 дня уходил стабильно килограмм...

сейчас стремлюсь к цифре 1400 ккал, по жирам вся в сомненьях, думаю нужно есть не больше 40 грамм, т.к. минимальная жирность молока 2 гр на 100 мл., поллитра - 10 грамм... боюсь нанести урон женскому здоровью, но и хочу похудеть :kli_ny: :kli_ny: :kli_ny: укрепляю мышцы, нужен белок, грамм 100, ну и не больше 130 грамм углеводов...

Не было у бабы хлопот, купила баба порося.... ;;-))) ;;-))) ;;-))) ;;-)))

Добавлено спустя 4 минуты 36 секунд:
Галина-5 писал(а):
Асарс писал(а):
у меня сегодня на завтрак пшенная каша, я на нее грешу плохим сбросом веса, но чего-то опять сварила... :ps_ih: :ps_ih: :ps_ih:

Хмм..Наши главные каши -овсянка да гречка,ну еще отруби...И правда: зачем тебе пшенка то? :du_ma_et: :-):

Добавлено спустя 32 секунды:
А варишь каши как?

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
И какой у тебя уже отвес за январь? :secret: :-):




пшенка для разнообразия... :-): овсянку каждый день нельзя, а гречка надоела...

каши кипятком крупу заливаю и на маленьком огне полчасика... я еще и пшеничку стала варить после полугодового перерыва, лопаю, с детства обожаю...

отвес 1,7 кг...

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Галина-5
 Заголовок сообщения: Re: Галина-5:Цель достигнута.Как её удержать?
СообщениеДобавлено: 29 янв 2013, 08:56 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.11.2012
Сообщения: 4378
Изображений: 0
Откуда: Кемеровская обл.
Пол: Женский
В наличии: 411

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Асарс писал(а):

Не было у бабы хлопот, купила баба порося.... ;;-))) ;;-))) ;;-))) ;;-)))


Эт точно!! :-) :-)
Я тоже жиры сейчас держу 30-40,ближе к 40 все же,иногда и до 50 подбираюсь...
Мне кажется,не надо тебе сейчас спешить,вес уже хороший..тише едешь-дальше будешь..тем более ,у тебя такие важные планы на след.год :-): Отвесы же есть..зачем калораж снижать? :du_ma_et:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Не стесняемся - жмем раз в день на +1 :)) Спасибо!!
Изображение

ГАЛИНА
Начало -1.06.12.Цель достигла -26.03.13.В пути была почти 10 месяцев.
Коридор по весу 58-60 кг.
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Асарс
 Заголовок сообщения: Re: Галина-5:Цель достигнута.Как её удержать?
СообщениеДобавлено: 29 янв 2013, 08:57 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
3400 круто :butter-fly: :butter-fly: :butter-fly:

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
уговорила, до конца недели подержу себя на 1300-1400, а потом обратно к 1500-1600 вернусь... вчера 1260... сейчас на день меню распишу...

меня еще расстроило, что по Ковалькову свекла вареная не желательна...

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Галина-5
 Заголовок сообщения: Re: Галина-5:Цель достигнута.Как её удержать?
СообщениеДобавлено: 29 янв 2013, 08:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.11.2012
Сообщения: 4378
Изображений: 0
Откуда: Кемеровская обл.
Пол: Женский
В наличии: 411

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Асарс писал(а):

пшенка для разнообразия... :-): овсянку каждый день нельзя, а гречка надоела...

каши кипятком крупу заливаю и на маленьком огне полчасика... я еще и пшеничку стала варить после полугодового перерыва, лопаю, с детства обожаю...

отвес 1,7 кг...


Ну так то да - разнообразие нам не помешает ::yaz-yk:
Сегодня кальмары первый раз по новому ела..Просто отварила и все дела :hi_hi_hi: :hi_hi_hi:
И в мультиварке капусту потушила..Вот и весь обед :ps_ih: :)-(:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Не стесняемся - жмем раз в день на +1 :)) Спасибо!!
Изображение

ГАЛИНА
Начало -1.06.12.Цель достигла -26.03.13.В пути была почти 10 месяцев.
Коридор по весу 58-60 кг.
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Superstar
 Заголовок сообщения: Re: Галина-5:Цель достигнута.Как её удержать?
СообщениеДобавлено: 29 янв 2013, 09:01 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
Асарс писал(а):

меня еще расстроило, что по Ковалькову свекла вареная не желательна...


А какая желательна, сырая, что ли?

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Галина-5
 Заголовок сообщения: Re: Галина-5:Цель достигнута.Как её удержать?
СообщениеДобавлено: 29 янв 2013, 09:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.11.2012
Сообщения: 4378
Изображений: 0
Откуда: Кемеровская обл.
Пол: Женский
В наличии: 411

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Асарс писал(а):
меня еще расстроило, что по Ковалькову свекла вареная не желательна...

Ань,я Ковалькова очень уважаю и очень прислушиваюсь,но не ко всему все же..
Свеклу с чесноком ем чуть ли не каждый день в обед.К рыбе отличный гарнир :a_g_a: (морковь пореже,но ем тоже )
Поясню почему.Свекла и морковь у меня свои,огородные.Сейчас не сезон,и лучше я буду кушать свое,пусть и с большим ГИ,чем заморское непонятно что..Тут я думаю,что меньшее зло - своя свекла и морковь.

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
В сырой свекле меньше ГИ,но я ем отварную,и реально чуть ли не каждый день..отвесы идут вроде при этом :ps_ih: :)-(:

Добавлено спустя 39 секунд:
Superstar писал(а):
Асарс писал(а):

меня еще расстроило, что по Ковалькову свекла вареная не желательна...


А какая желательна, сырая, что ли?

их из-за большого содержания сахара не советуют так то..

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Не стесняемся - жмем раз в день на +1 :)) Спасибо!!
Изображение

ГАЛИНА
Начало -1.06.12.Цель достигла -26.03.13.В пути была почти 10 месяцев.
Коридор по весу 58-60 кг.
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Асарс
 Заголовок сообщения: Re: Галина-5:Цель достигнута.Как её удержать?
СообщениеДобавлено: 29 янв 2013, 09:06 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Галина-5 писал(а):
Асарс писал(а):

пшенка для разнообразия... :-): овсянку каждый день нельзя, а гречка надоела...

каши кипятком крупу заливаю и на маленьком огне полчасика... я еще и пшеничку стала варить после полугодового перерыва, лопаю, с детства обожаю...

отвес 1,7 кг...


Ну так то да - разнообразие нам не помешает ::yaz-yk:
Сегодня кальмары первый раз по новому ела..Просто отварила и все дела :hi_hi_hi: :hi_hi_hi:
И в мультиварке капусту потушила..Вот и весь обед :ps_ih: :)-(:


сейчас капусту собираюсь запарить...

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Галина-5
 Заголовок сообщения: Re: Галина-5:Цель достигнута.Как её удержать?
СообщениеДобавлено: 29 янв 2013, 09:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.11.2012
Сообщения: 4378
Изображений: 0
Откуда: Кемеровская обл.
Пол: Женский
В наличии: 411

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Асарс
морскую? :du_ma_et: :-):

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Не стесняемся - жмем раз в день на +1 :)) Спасибо!!
Изображение

ГАЛИНА
Начало -1.06.12.Цель достигла -26.03.13.В пути была почти 10 месяцев.
Коридор по весу 58-60 кг.
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Superstar
 Заголовок сообщения: Re: Галина-5:Цель достигнута.Как её удержать?
СообщениеДобавлено: 29 янв 2013, 09:16 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
Галина-5
Я сколько свеклу ни ем - за всю жизнь по пальцам одной руки могу сладкую пересчитать :ne_vi_del: :secret: Обычно либо без вкуса вообще попадалась, либо горькая :-(

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Галина-5
 Заголовок сообщения: Re: Галина-5:Цель достигнута.Как её удержать?
СообщениеДобавлено: 29 янв 2013, 09:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.11.2012
Сообщения: 4378
Изображений: 0
Откуда: Кемеровская обл.
Пол: Женский
В наличии: 411

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Superstar
У нас горькая один год только была..не знаю даже почему..
Но горчинка как бы всегда присутствует..
А прошлое лето у нас засушливое очень было,так свекла как никогда сладкая..

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
Superstar писал(а):
Галина-5
Я сколько свеклу ни ем - за всю жизнь по пальцам одной руки могу сладкую пересчитать :ne_vi_del: :secret: Обычно либо без вкуса вообще попадалась, либо горькая :-(

Ты же про магазинную это?
А у нас то своя :)-(:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Не стесняемся - жмем раз в день на +1 :)) Спасибо!!
Изображение

ГАЛИНА
Начало -1.06.12.Цель достигла -26.03.13.В пути была почти 10 месяцев.
Коридор по весу 58-60 кг.
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Страница 238 из 749
  [ Сообщений: 7487 ]  На страницу Пред.  1 ... 235, 236, 237, 238, 239, 240, 241 ... 749  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения » Архив дневничков

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aelen, AmazonBot, Andreeva 25, Baboom, BingBot, Caffeinated, Cattleya labiata, ClaudeBot, СофиСофи, Есина, ILOVEMYSELF, Marina_Nest_akk, meek, MetaExternalAgentBot, Nadsor, Oxanka 1, satilana68, schagulina, SentiBot, Sergius, Tanyatati, TrendictionBot, Uliya51, YandexBot, Натаmet

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB