knatka,

По лыжам скучаю - всего два раза успела выбраться. А ходить пешком удобнее по мокрому асфальту, чем по сугробам) Дожди с ветром мне не очень, особенно ветер.
Сухая и морозная погода мне больше нравится.

Эмоциональный фон на форуме какой-то неустойчивый. Непонимание, обиды ...
Скорее бы Новый год наступал что ли... Будем постить картинки с поздравлениями.

Сегодня по лесу гуляли, снега осталось чуток, ходить совсем не сложно. А вот дороги в наших лесах везде раздолбаны квадроциклами. Казалось бы у них широкие колёса, а вот все дороги ухайдакивают, куда там машинам.
А Новый год уже хочется, это верно.

Понедельник. Надо бы отчитаться...
Комментарии:
Вес. Начал расти в конце прошлой недели, была отечность. Во вторник "слилось" 900 г. Вес потоптался на месте, потом снова подрос. Сегодня 75.3 кг, то есть за ночь 500 г ушло в минус. В целом осталась "при своих".
Еда. Считала по факту, все взвешивала и записывала, потом вводила в калоризатор. Калорийность получалась разная, по аппетиту)
БЖУ. Были белковые дни, когда не хотелось "углеводов". В пятницу организм компенсировал их "недостачу". В цифре 1756 ккал спряталось пирожное "картошка" весом 80 г = 256 ккал. После углеводного дня есть совсем не хотелось, хотя в выходные много готовила.

Продолжу считать и сравнивать свои ощущения с получившимися цифрами. Пока без планов и выводов, просто наблюдаю.

Попалась на глаза старая статья (когда-то сохранила себе, но не читала) Собственно, это не статья, а презентация математической модели)
Полный текст: http://dodo.inm.ras.ru/biomath-archive/ ... nikova.pdf
(есть опечатки, но не в формулах)
Меня это заинтересовало, применительно к результатам анализа состава тела, особенно вот эта часть: Обозначения:
S – энергоемкость энергетического субстрата во внеклеточной жидкости, [Дж/л]
Smin - минимальный уровень энергии в энергетическом субстрате, при котором происходит резервирование энергии
R – количество зарезервированной энергии в форме жировой ткани, [Дж]

Как мне показалось, зависимости показаны правильно, как и общие определения типа "Мощность, потребляемая системой, зависит от количества доступной энергии и от функциональной целостности тканей. " (это к вопросу о величине фазового угла БИА).

Решила поделиться. Может, кому-нибудь из любителей математики это будет интересно...

И, для равновесия, что-нибудь этакое, из" особых способов восприятия реальности".
Например, прогноз на 2017 год:

Дочка начала осенью заниматься айкидо.
Прислала ссылку на видео - так выглядит "продвинутый" уровень:

http://youtube.com/watch?v=NBzilP1Z7Dg

Мне понравилось: красиво, словно танцуют.

P.S. О себе писать не хочется: мысли разные бродят, но в стаю пока не собрались))

Про питание: отказалась от практики вводить все съеденное в конце дня - лень записывать, а память-то девичья.
Теперь ввожу данные после каждого приема пищи.
Получившиеся цифры иногда удивляют, хотя удивляться нечему: перешла на базовый список продуктов. Он у меня сформировался в прошлом году, когда я была на "правильном питании") Изменения бывают, чаще сезонные, но основа сохранилась. Это продукты, вкус которых мне нравится. И да, они полезные, наверное) Если их (продукты) комбинировать между собой, то калорийность получится примерно 1200-1400 ккал. Порции тоже стандартные: обычно мне трудно съесть за один раз более 200 г брюссельской капусты или пол пачки (125 г) творога) Сейчас стало еще интереснее: в привычные блюда добавляю разные специи или вкусовые добавки. Ограничений особых нет. При желании, в отдельные дни, я могу отойти от базового списка, съесть пироженку-мороженку или зефира больше 1 штучки) Вот сегодня у меня на завтрак была сосиска в тесте и мороженое: утром гуляла по торговому центру, пора было завтракать, проголодалась)) Пришлось нести домой упаковку от съеденного и смотреть КБЖУ. Получилось почти 500 ккал, мой обычный завтрак)

Таня, привет!
Тысячу лет не ела сосиску в тесте. Посидела, прислушалась к себе: а хочу ли? Раньше бы сразу ответила, что хочу. А сейчас не тянет. Каждый день с работы проходя к остановке автобуса оказываюсь в плотную к палатке, где горячей выпечкой торгуют. Вот нашли же место, где её поставить! - пока ждешь автобуса на холоде и ветру, ну как не купить горячую сосиску в тесте! И покупает народ, а меня вот не соблазнили ни разу. Молодец я все же!

Опасность фастфуда сильно преувеличена.

Привет Таня.
Приятно что ты в строю

Я недавно себе в телефон скачала арр дневник питания, в нем есть такая удобная функция, он продукты по штрих-кода заносит..

Почти никогда не ошибается. И даже интересно с ним работать. Уже как спорт, кушаешь, сканируешь штрихкод, заносишь. Если печеньки, то даже знает сколько штучка одна весит..
Купил к примерк йогурт, сосканировал штрихкод и Кушай.

Правда надо перепроверять, как то турецкую халву хотя и занес, но калорий в десять раз меньше поставил

Минус в том, что ему нужен интернет постоянно, но он же и плюс.. можно синхронизировать на планшете и в телефоне . Ну и не очень удобный интерфейс с андроида, в айфоне удобнее.
Но он даже шаги мои сам считает и заносит, когда я с телефоном в кармане топаю, были б часики волшебные со счетчиком калорий и пульсом, и весы с блютуфом, их вносил бы сам в дневник .
Зато не успеваешь забыть что покушал, телефончик то ведь всегда под рукой..

Удачного дня тебе

Luchs

Вот так и называется? НЕ нашла в AppStore такое.Хочу.