Ксюшка87
я вообще такого не ем!)
ем много фруктов, йогурты, гранолу.
иногда что-то из сладкого.
единственное: мало белков. почти не ем творог, грудки всякие тоже есть перестала.
может об большого кол-ва углеводов?

Estelle
Привет, белок нужен.Из-за его нехватки гормоны скачут, оттуда наши и проблемы с КД.
Он за наши мышцы, углеводы чаще в жир переходят,особенно сладости. Углеводы это энергия нашего организма.
В зеленом горошке, чечевице,яйцах, кефире есть белок.
Творог тоже редко ем.
Шоколад если захочется-горький.
В магазине стараюсь выбирать продукты в которых белка больше, они кстати и подороже будут. Тот же горошек. Выбирала, сначала не пойму почему такая разница в цене - на обороте состав посмотрела всё поняла.

Estelle
доброе утро!!! хорошей короткой недели!

Estelle
привет,не пропадай! скоро лето

Estelle
привет, как дела?

Девочки, спасайте! Я практически вернулась в прежнему весу... Сама не знаю, как произошло это, но все просто ужасно! За год набрала все то, что таким трудом сбрасывала.. А сейчас у меня есть время только до 31 августа.
Помню, тяжко было худеть.. Надеюсь очень на вашу поддержку