Юлия Пик

нет) я люблю льняное. И тыквенное. И кедрового ореха) в чистом виде)
есть такая методика "чистки" печени или еще чего-то там - масло и лимонный сок. Там надо выпить 100 гр масла, что ли.....
В общем, я как то выпила. Не буду говорить зачем
В общем, "на слабо". Отлично зашло)
з.ы. нет, с ЖКТ потом проблем не было)

Эти занятия нужны для развития силы и/или выносливости. Похудеть они не особо помогают ибо аппетит обычно только усиливают.
Обычная бытовая активность никогда таких результатов не даст. Она может только от гиподинамии спасти.
После 30 мышечная масса неизбежно уменьшается. Физиология. Если не заниматься, то есть вероятность, что к 70 не сможешь в автобус залезть (ну, или из машины выкарабкаться, у каждого свои сложности )
Занятия физ-рой - это работа на перспективу. Ну а кому-то еще и нравится. Везунчики.

Юлия Пик

зато бытовая активность дает бОльший расход калорий за сутки))))
потому что бегать, высунув язык (по магазинам, например) или генералить в квартире, или копать огород можно весь день, а тренироваться больше часа - полутора - гарантированно "убить" ЦНС

Знаешь, мне кажется что такая любовь к разным продуктам может быть индивидуально.
Например, лимон съесть целиком без сахара. Или на печень трески меня иногда пробивает в нерекомендованных дозах.
Дети часто сливочное масло готовы ложкой есть.
Вполне может быть, что организм намекает на что-то, типа не хватает ему.

Добавлено спустя 2 минуты 51 секунду:

Даст, а зачем? Больше сожрать?
Активность бытовая ради активности тоже бессмысленна. Цель какая-то должна быть.
Просто есть люди по жизни суетливые, много двигаются, много едят, но это темперамент, его не переделаешь.

Юлия Пик

это про меня))))

ну типа да)))) Кушайте много, кушайте вкусно))))

Вот это точно, пыхтеть час в зале, потеть, потом время на душ еще и переодевание тратить, да еще дойти до зала надо, а выхлопа по тратам калорий мало...по моему полезнее с пользой потеть для окружения (генералить, магазины или огород), и выхлопа по тратам калорий больше и дела делаются и выносливость улучшается....

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:

Бытовая активность по сути не может быть бессмысленна, т.к. дела делаются....

Анна Солнце
Аня, если тебе не зашел спорт зал - не надо убеждать тех, кому он по каким-то причинам зашел, что они занимаются не тем)
А то я тоже могу сказать - генералить бессмысленно, т.к. опять все загадят, по магазинам бегать бессмысленно, т.к. нужно ограничивать свои потребности, а не сметать с прилавков всё, что видишь, а огород - бессмысленная хрень, т.к. за семена, пленку, удобрения, всякие отравы, плюс налоги за землю, плата за дачу в садоводство, бензин на дорогу, еду на дачу, дрова на отопление ты отдашь столько, что можно купить всего (и еды, и цветов и всего, что ты там вырастишь на своих сотках) в 3-4 раза больше и зачастую лучшего качества))))

Юлия Пик
В рыжиковом есть омеги три и их много...можно рыбу не есть вообще....я ее ем редко (дорого)....и рыжиковое хранится дольше,чем льняное, не окисляется так быстро....

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:

А я и не убеждаю, рассуждаю - да, вопрос задала, свое мнение сказала, поняла мнение других и все.....взрослых состоявшихся людей почти невозможно переубедить, я так считаю и не трачу на это время....А вот узнать, зачем они на что то время тратят и что с этого имеют - почему нет?

Алва
Я знаю, что ты тренируешься активно, и не кидаю камень в твой огород, это вообще не камень))))
Понимаю, что если движений мало в городе, или прислуга есть, или помощники в виде мам/детей, и даже бытовая активность низкая, и время есть на зал... то зал нужен....

Привет.
Дай бог тебе этого уже и никогда не понять..

Ты думаешь меры не принимаются??
Ещё как принимаются, просто чаще всего нете и не там...

Я вот каждые 5 кило лишних «меры принимала».
Десять скину, а потом они вернутся да ещё с друзьями, потом ещё 10 скину, 12 вернутся.
И так качели докачелились до ой ой Скока.

И думала что я самый вумный, все про похудение знаю потому что перепробовала все...
Кроме бега))).
Каких только диет не было... и на 600 или даже меньше калорий сидела и даже два раза по 10 дней голодала. (Год по бреггу раз в неделю)
И ТЗ был, и фитнес был- в юности даже пару месяцев группу (с подругой на пару) вела в общаге. Пилатес. Весила 62 после института.
с пилатесом до 50- 52 сбросила. До замужа и детей.

Комплексов знаю несколько... не могу только сейчас их выполнить. Тяжело)).

И удачные результаты были... но после того как «распробовала» японскую диету и начала набирать сильно. С 63 до 116 за 10 лет. Хотела с 60+++ в 50++ уйти, получилось ровно наоборот.
Совпало с тремя годами беспрерывного приема гормонов. И по 3 -4 раза в год в эти 10 лет «сидела на диетах» два года из этих 10 ходила в ТЗ по 3-4 раза в месяц. Каждые выходные лет пять был велосипед по 30-50 км. Набору веса не мешал. Может быть конечно без контр мер была б все 170-190 кто знает...
каждую почти пятницу бассейн и раз в месяц сауна.
Я не наблюдала набор просто так... но как о вот как будто сломалось что то. Вниз не идёт, а вверх запросто.
Потому что йо-йо. Да потому что «да гори все синем пламенем, надоело»
Потому что за год в ТЗ было только минус пять а потом все встало на одном месте.. ну и что что с весом в 90 кило влезала в 50й российский, циферка же ж важнее.