irenca: просто дневник

Sea Salt

Я-Жанна писал(а):

ир, а что на неё смотреть??? с ней ХОДИТЬ надо

Неправда... :hi_hi_hi:

Сначала посмотреть, а потом, если понравится пойти. :-):

Я-Жанна

ну смотрите.. смотрите :dreams:

irenca

а я люблю смотреть как другие работают :-)

Sea Salt

Я-Жанна писал(а):

ну смотрите.. смотрите

Сегодня две мили пойду, обещаю. :mi_ga_et:

Я-Жанна

Ир, это как на ОГОНЬ и ВОДУ???
Галя, мы записываем! :ni_zia:

irenca

Доброе утро!
Сегодня занималась с Лесли. Это для утра амое то! :cool_cool:

Прошла 1 милю, устала умеренно, смогла сразу пойти в душ, а не лежать на полу :-)

Побежала работать, опять некогда! Всем удачи! :-|-:

Я-Жанна

Приветик!!! какое у тебя насыщенное утро!! молодец!!!! :cool_cool:

irenca

Девочки, а скажите мне я занимаюсь и практически сразу ем, это нормально? Или неправильно?
И еще кто какую овсянку ест? У меня Геркулес и я ее не варю, просто кипятком заливаю, но все равно думаю может надо более грубую купить?

Sea Salt

Доброе утро! :-|-:

irenca писал(а):

Сегодня занималась с Лесли. Это для утра амое то!

Я-Жанна писал(а):

какое у тебя насыщенное утро!! молодец!!!!

А я с утра не могу заниматься. Очень тяжело просыпаюсь и долго раскачиваюсь. :tooth1:

Я-Жанна

Ира, вообще не следует кушать ДО и ПОСЛЕ тренировок 2 часа... Если ты будешь кушать ЛО, то твой организм будет направлен на сжигание этой пищи, а не отложенного старого жира... к тому же это очень плохо для здоровья (печень, желудок).. но это если заниматься в спорт зале .. в твоём случае, сам факт, что ты занимаешь по утрам уже хорошо... Ты сжигаешь больше ККал, чем употребляешь.. что и есть сам смысл нашего похудения.. на чём и основан этот сайт.. Но будет больше пользы от упражнений, если ты позавтракаешь хотя бы через часок.. А воду пить НУЖНО...

irenca: просто дневник

Кто сейчас на конференции