Dream30: 143 кг - это не приговор! 60 кг уже позади!

Розалия Францевна

Дина, вы большая умница и очень вдохновляете, спасибо вам.)
Я стартанула полтора месяца назад, примерно с того же рубежа, что и вы, перелопатила весь ваш дневник, почерпнула для себя много нужного.
На сегодня у меня минус десять, в этом определённо есть большой процент ваших заслуг, потому что сначала тоже норовила поставить себе коридор 1700, сейчас в течение месяца придерживаюсь 1950-2000, худеется. :-):

Dream30

Aliana писал(а):

У вас такой большой дневник, что всё мне не осилить, но хотя бы частично постараюсь прочитать - думаю, для меня будет польза, ведь мы обе сбрасываем большие объемы...

Но хочу сказать - я очень воодушевлена вашими результатами!!)) Вы большая-большая молодец, и то, что вы делаете, заслуживает уважения, а также служит примером другим!!)) Так держать и не сдаваться!!))

Так и хочется увидеть ваше фото - красивой, молодой и здоровой стройняшки, ну, я думаю, мы еще увидим)) Удачи!!))

Aliana, спасибо огромное за поддержку!
Фото обязательно будут, я сделаю когда буду в весе 110 кг. Будет фото ДО и В ПРОЦЕССЕ. )
До стройняшки мне еще очень далеко.
Но я настроена очень решительно... сделаю все возможное и невозможное, но поменяю себя самым кардинальным образом.

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:

Розалия Францевна писал(а):

Дина, вы большая умница и очень вдохновляете, спасибо вам.)
Я стартанула полтора месяца назад, примерно с того же рубежа, что и вы, перелопатила весь ваш дневник, почерпнула для себя много нужного.
На сегодня у меня минус десять, в этом определённо есть большой процент ваших заслуг, потому что сначала тоже норовила поставить себе коридор 1700, сейчас в течение месяца придерживаюсь 1950-2000, худеется. :-):

Розалия Францевна, и Вам спасибо огромное за поддержку.
Рада что мой опыт может помочь другим! И помог Вам!

Удачи нам всем девочки!!!

Aliana

Dream30 писал(а):

Итого минус 22,8 кг за 4 месяца!
По-моему отличный результат!
И это на калораже питания 2000-2100 ккал.

Круто!!))) Молодец)) :co_ol:

Dream30 писал(а):

Омлет (1 целое яйцо + 2 белка + 50 г молока 0,5%)

Мне как-то неудобно, что я такая несведущая, но что это такое - "яйцо и два белка"? И зачем это?
Это одно целое яйцо и два белка, а желтки выбрасывать, что ли?

Розалия Францевна

Aliana

Цитата:

Это одно целое яйцо и два белка, а желтки выбрасывать, что ли?

Я замораживаю, потом или в соусы, или в песочное тесто, но это для мужа, или для гостей. :-):

Dream30

Aliana, в желтках много жира, поэтому как правило советуют ограничится одним, максимум двумя целыми яйцами в день.

Я желтки отцу скармливаю, он у меня большой любитель сырых яиц.))))

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
Читала, что некоторые девочки делают себе маски для лица и волос из неиспользованных в пищу желтков.