боже скока ГРИБОВ..готова жить в твоей кладовке

Поздно, Света, кладовка уже занята, там я жить буду.

Ого, муж так и не переманил в жаворонки . Я книгу тоже почитаю, пока блог перечитывала внимательно и многие вопросы меня смущают.
Например ИП и диеты как бы не совместимы. Но тут встречаю такое рассуждение. Думаю понятно, что цветным выделены слова Светлячка.

Почему же мы все-таки включаем диету, или, правильнее сказать, изменение стиля питания, в нашем лечебном походе? Потому что люди - такие существа, им надо все быстро. Кроме того, первые слетевшие килограммы добавляют мотивации, уверенности в себе, придают сил.

Чем еще полезна диета? На мой взгляд, наиболее оптимально представлять себе новую систему питания как экспериментальную лабораторию вкусов, как бесконечное кулинарное телешоу с собой в главной роли. Пробуем, открываем новое - и вкусное!, запоминаем то, что понравилось, отвергаем то, что не понравилось. Запомните, худеть невкусно - вредно и малоэффективно. Одна из задач, которые нужно решить в процессе изменения системы питания - вновь научиться наслаждаться едой. Как ни странно, обжоры, пищевые аддикты, люди. привыкшие "заедать" негативные эмоции, медленно, но верно разучиваются воспринимать вкус пищи. О как, для нормализации питания всё равно применяют диету, пусть и в мягком варианте. И даже диета полезна.
Ещё это.
Чтобы разрешение проблем во взаимоотношения с едой стало возможным, нужна структура, скелет, костяк. Такой костяк обеспечивают три достаточно сытные, полноценные приема пищи в день. Чтобы перестать перекусывать, нужно достаточно и вовремя есть. Никак по-другому исправить ситуацию не удастся. Это не достаточное условие, чтобы избавиться от перекусов, но асболютно необходимое. Вовремя это как?
Или такое из комментариев Светлячка. Про простые углеводы однако это не значит, что их есть нельзя, и что если их есть, то вес будет ненормальный. если отношения с едой нормальные - нет расстройств пищевого поведения - то мы обращаемся с простыми углеводами разумно - сегодня позволил себе, держу в уме, что больше не стоит, какое-то время "отдыхаю". при нормальном, здоровом ритме питания, если я никакие эмоции не заедаю - так и получается, пару раз в неделю быстрые углеводы, а остальное время ограничиваем, и все в порядке. Упс… вот как оказывается поступают с простыми углеводами на интуитивном питании. А я неразумно почти каждый день их употребляю .
Если бы я такое написала, мне бы сказали что это ни фига не интуитивное питание, но это пишет Светлана.
И ещё у меня есть один вопрос глобальный к интуитивному питанию. Я его до конца ещё не обдумала. Обдумаю, тогда напишу.


Я сама не люблю этот физкультуроспорт, но всё равно считаю, что необходимо для полноценной жизни больше двигаться. Я стараюсь по всем делам только пешком, могу выйти за пару остановок до нужного места и пройтись, игнорирую эскалаторы. Ну и живу я около парка, в крайнем случае иду туда. Хорошо бы и на свой 14 этаж ходить пешком, но это мне кажется опасным. Я уже писала, что лестница совсем чёрная, там окон нет и лампочки давно выбили или украли , и бродят всякие подозрительные личности бомжеватого вида, которые там же и какают много , поэтому не рискую. На даче у меня было много физической активности, а теперь я опять вернулась к Лесли, это единственное что я переношу без тошноты. Даже мужа уговорила со мной походить, ему понравилось .

Девочки не спорьте, там всем места хватит. Света, тоже приезжай .

Приеду

...

Рита, это кто? Я не хожу по чужим дневникам, поэтому не в курсе. Куда то Лена наша пропала? Нет её и в ОК.
Про домик. Симпатичный, и не маленький сколько комнат? От количества грибов и я в восторге! Обожаю в любом виде)))

Оля, как, ты ещё не знаешь Светлячка? Тогда мы идём к вам . Это клинический психолог и психотерапевт Светлана Бронникова, занимается психологией переедания. Блог здесь
http://svetlyachok.livejournal.com/tag/ ... 0%B8%D1%8F
Выпустила книгу "Интуитивное питание", я раньше ссылку дала, можно читать онлайн.
Я тоже по ней соскучилась очень !!! Жду, жду, а её всё нет .
Даже не знаю как эти комнаты посчитать. Отапливаемых комнат не много - спальня, большой зал с камином, кухня и большая прихожая, она же гардеробная. А так ещё веранда тоже большая, кладовки разные. в них можно жить , постирочная, помещение непонятного предназначения, которое муж называет сени. А из чердака мы сделали второй этаж, просто одна огромная комната. Когда тепло, мы там спим и вообще живём, там здорово, много света и воздуха.

Маргарита,привет!
Я "интуитивное"только булок хрчу ,не понимаю ничего в этих статьях,не для меня написаны
Дом красивый получился Отопление газ?

Даже не знаю как же я жила всё это время? Вообще предпочитаю поменьше общаться с психологами. Они своих тараканов в голове не могут рассадить по местам, где уж тут чьих то чужих... А тебе нравится её читать?
Слушай, Рит, так это не дом прям, а дворец по описанию. Тааакой большой! Представляю, как тяжко переезжать после такого простора в квартиру.

Рита, привет!
Интуитивное питание - это не каждый может, увы