Blues-k
каждый день утром жду хоть какой-то отдачи от тела... ну в чём мне ещё ужаться? если учесть, что часть калорийности у меня подчас за счёт калорийных вкусняшек, объём пищи вообще минимальный. И стул, пардон за детали, щас регулярный. В день прохожу 13-15 тысяч шагов, плюс вечером то гантельки, то обруч, то степпер... АААА!!!! ПОНЯЛА!!!! я калории вдыхаю

привет,Олечка!прыгай на весы раз в неделю,ты ведь питаешься правильно,поэтому жди результат будет,просто сейчас нужно больше времени для этого ,я тоже ни как не могу перепрыгнуть 75кг ,тянет меня к этой цифре и ничего сделать не могу,понижаю ккал сразу вес вверх летит,повышать, куда больше? жду,результат все равно будет,внешне мне говорят,что я в объемах меньше стала ,а я уже сама не пойму,меньше,или больше

wel***
привет, Валюшка!)) я если буду раз в неделю взвешиваться, вообще до паранойи себя доведу, буду бояться смотреть в сторону еды))) Вечером прийду, приготовлю миску щётки, а в субботу устрою читтинг. с понедельника опять пролепестюсь)))

Олечка,может проблема в том,что еды мало?или не хватка жиров,это тоже тормозит вес,почему то ,ищи ошибку,анализируй
мой вес в принципе нормальный для меня,это у меня уже вредность появилась,хочу меньше
а может и у тебя вес нормальный,просто ты себе тоже что-то напридумывала? ,я просто в себе сейчас роюсь и не могу понять,у меня зависимость от форума,от похуделок,от неудовлетворенности своей внешностью ,и пока ответа не нашла

у меня сегодня очередной, надеюсь последний визит к стоматологу. в прошлый раз нервы поудаляли, каналы запломбировали, а сегодня реконструкцию сделают, но это уже не больно.

Добавлено спустя 7 минут 15 секунд:
wel***
жиры я дополнительно Омега-3 в капсулах принимаю. Сама знаешь, что вес нормальный в сравнении с кем-то только... вижу женщин моложе себя с ожирением, думаю: "Какая же я молодец, что смогла себя привести в божеский вид", но знаю, что могу выглядеть лучше. Зависимости от сайта у меня нет. С вами хорошо, но я уже виртуальным общением переболела (я раньше... лет 15 назад, могла из своего Ростова на сутки в Москву смотаться, пивка с виртуальными друзьями попить)... щас всё намного проще - вспомнила - включила комп, не вспомнила - куча других дел есть)) Перфекцианистка- люблю доводить вещи до совершенства, недоделки бесят.

я тоже люблю добиваться желаемого,даже если это и нереально ,а вес для меня чем дальше, тем не реальнее снижать .приучить себя к мысли,что и так хорошо,вроде и приучила,но все равно червячок меня точит
а на улице,я когда хожу так и хочется подойти к каждому страдающему излишним весом и сказать" похудей,жить легче будет "

Веснухин, подожди на лепестки садиться, 4 июня будет полнолуние и поехала убывающая луна, вот тогда с ветерком на лепестки. Я так понимаю растущая луна любит тепло, навари себе сельдерейного супа и сёрпай горяченькое.
На сельдерейном супе девчонки тоже хорошо отвешиваются

Хвастаюсь! Я с зубками! Починилась!))) На радостях купила Ваньке две пары сандалей. Жесть: скоро 7 лет, а уже 33 размер ноги!

wel***

мне тоже ужасно жалко полных женщин, особенно в возрасте, понимаю, что им сбросить вес сложнее. Молодым толстушкам просто подзатыльник хочется дать и сказать: Дурочка! ну что ж ты с собой делаешь?


Blues-k
точняк! с 4 начну, как раз понедельник! ты со мной?)) сельдерей бяка.... не люблю.

Морковные кексы с ананасами.
На 100 г-118 ккал.
Ингредиенты:
Морковь — 400 г
Мука — 300 г
Молоко обезжиренное — 100 мл
Белки яичные — 4 шт.
Сах.зам. по вкусу
Ананас консервированный — 500 г
Масло сливочное — 20 г
Корица — 5 г
Имбирь молотый — 3 г
Сода — 3 г
Соль — 3 г

Способ приготовления:

1. Морковь очищают, моют и натирают на мелкой терке.

2. Муку просеивают, смешивают с солью, содой, корицей и имбирем.

3. Яичные белки взбивают с сах.замом. и небольшими порциями вливают молоко. Полученную смесь соединяет с мукой, добавляют тертую морковь и тщательно перемешивают.

4. 12 формочек для запекания смазывают сливочным маслом, заполняют их тестом на три четверти объема, сверху кладут по кусочку ананаса и ставят в разогретую до 180° С духовку на 25 мин.Приятного аппетита!


Добавлено спустя 9 минут 16 секунд:
Котлеты из крабовых палочек
Из крабовых палочек получаются очень нежные и вкусные котлеты.

на 100г 105ккал

Ингредиенты:
150-200 гр. крабовых палочек,
1 лук-шалот,
1 морковь,
1 яйцо,
2-3 ст. ложки молока,
панировочные сухари,
соль, перец, растительное масло.

Приготовление:
Измельчите в блендере крабовые палочки, мелко нарежьте лук-шалот, натрите на крупной терке морковь.
Смешайте в однородный фарш измельченные палочки, лук, морковь, яйцо, молоко и панировочные сухари. Посолите и поперчите.
Сформируйте котлеты.
Обжаривайте котлеты с обеих сторон до образования корочки.
Приятного аппетита!=)