Ксюшка87
мое питание вряд ли сильно похоже на правильное)))
а ты, Ксюш, сейчас калории считаешь?) я вижу, ты похудела)

Estelle
Приветик, да считаю калории. Потому что мне казалось что я мало прям ем, а посчитала набегает очень много каллорий. Вот и не худела, а набирала.Секрета нет, набирала за счет сладостей. Ограничила их и вот оно счастье-вес уходит . Сейчас ем на 1100-1200ккал. Зажорики бывают и по 2000ккал., но редко.
Немного начала приседать, ногами махать.
Сейчас КД и у меня перерывчик в спорте

Ксюшка87
а я снова стала безвольным рабом еды))))))))

Estelle
Главное не упустить результат! Так называется твой дневник! Мне сейчас нелегко даются лишние кг. Даже с б0льшего веса легче уходило.

Ксюшка87
Я пыталась... но вот просто..нет сил
но я блин уже 5 кг лишних набрала, а это не мало(

Estelle
Привет, я получается тоже 5-7 лишних набрала. Потихоньку сходят, только вот объемы стоят
Чё делать то?

Ксюшка87
спорт?)
я вот даже не понимаю, как я раньше выдерживала эти адские тренировки с джиллиан??
начала худеть - привес +300

Estelle
приветик, у меня сначала вес стоял долго - не с места и еще больше набирала от досады
изнуряюще как раньше не занимаюсь, так поприседала, ноги руки позадирала, наклоны в разные стороны.
и хватит

Ксюшка87
так ты уже 4 кг почти скинула? молодец!)
а у меня отвес в -100))))

Estelle
Привет. Спасибо. Стараюсь. Догоняй