Калинка75
витамин С, экстракт розмарина

d@rling
немножко другой состав
Ща поищу в инете по названию мое

Калинка75
я думаю, особой роли не играет, тем более основной компонент - абрикосовое масло

d@rling
ну в принципе да

........а я вот голодная не злая Галечка, только когда я голодная, я ужасно ленивая, а это так всех напрягает

REDIKA
мы однажды ругались со своим, даже не помню из за чего, он берет и уходит, приносит вкусняшек и говорит "давай поедим?"
Сели поели, а он такой говрит "ну что отошла? теперь можешь спокойно разговаривать?" и тут я реально понимаю, что даже не помню из за чего орала на него просто голодная была

REDIKA
вот представь как он надо мной издевается используя мои слабости

Девочки стройняшки .А вы можете меня покритиковать?

Мой вес 120,рост 160.Образ жизни пусть будем считать малоподвижным даже.Тогда для удержания веса 2000-2100калорий.По Борменталю нужно было есть 2\3 или 3\4 и я хорошо худела,но не в коем случае не менее 1200.Здесь я рассчитала,что экстремального похудения
1200 как раз тоже.Для экстремального.А я не худею!

Вот так я ела сегодня.Буду рада критике любой и в личку тоже.
Утром завтрак:яйцо 50 грамм(60 кал),
каша сегодня рисовая на воде жидкая 100 грамм-(80 калор),
зелень 6 кал
урюк2 штуки по 8 грамм-34 кал,
кофе на воде с сахарозаменителем 100 грамм.
молоко 40 грамм-20 кал
итого:200
Через 3 часа
хлеб 20 грамм 45 калорий и сыр 10 грамм 35 кал
мандарин 50 грамм,кажется 20
кофе
итого 100 кал
итого
Обед через 4 часа :
суп 240 грамм (100)
и мясо 100 грамм сырой индейки считала (145 кал)
хлеб 20грамм(45)
зелень пучек (10)
итого 300
Сейчас посмотрю и запишу остальное.
Ах да,утром 8 грамм оливкового масла,а это 70 калорий
Полдник через 4 часа
котлета из индейки паровая 150
киви 50
кстати вместе,оказалось очень вкусно
итого 200
пока все,но еще не вечер
Вот 870 ,да? Еще можно поесть

Например творог обезжиренный фрукты и зелень

боня
Здравствуйте!!!
Я бы конечно покушала ещё, если учесть вечернее время, то лучше конечно творог, он в жир точно не отложится, фрукты вечером наверное не стоит , а зелень можно...
Калорийность у Вас маловата, а не пробовали с вечера планировать меню, ну примерно хотя бы?
И что у вас получилось по БЖУ?

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
Re: Калинка75: Нет предела совершенству или закрепляем результат


Это конечно странно, что не худеете, у меня было такое в начале, когда я просто считала калории без учета БЖУ, поэтому и спрашиваю что у Вас с этими белками жирами и углеводами