Стройная Фантазерка: как я превращаюсь в малоежку)))

DELETED16

Стройная Фантазерка писал(а):

wel***
и я. Но я может быть и согрешу, я только последнюю неделю буду строго, а так я грешу иногда, потому что по-другому невозмаожно мне в данное время в данном месте при данных обстоятельствах. :smu:sche_nie:

(

нееее,я буду держаться,только так быстро у меня не возникало желание,обычно ближе к концу поста :smu:sche_nie:

,а это что-то совсем расслабилась :ny_tik:

контроль над собой теряю :cry_ing:

Стройная Фантазерка

Superstar
Мне еще прошлый больничный не посчитали и не оплатили тем более, неужели снова брать??? Я же только 1 марта на работу вышла. :sh_ok:

И денег нет на лекарства, все уже потратили, что-то в этом месяце у меня конкретный подсос.

Superstar

Стройная Фантазерка
знаешь, если она снова заболеет, то придется, а что сделать :cry_ing:

Эх, ну вот как так :-(

Стройная Фантазерка

wel***
ты держись. :a_g_a:

но главное не еда, не этот внешний антураж, главное в другом Но не мне это тебе объяснять, ты все лучше меня знаешь. :-):

Стройная Фантазерка

Рыжая Вафелька

Привет. Зовут меня Светлана. Рыжая потому что раньше красилась в рыжий, а ник так и остался. Секрет не в том, что мало ешь, в смысле порции, а чтобы наедаться. Заполняй желудок овощами они очень объемны, их можно съесть много и они не калорийны, к тому же долго перевариваются. И отруби, они разбухают и тоже занимают место в твоем желудке. Попробуй. Если что пиши, может чем помогу

Стройная Фантазерка

Рыжая Вафелька
Светланка, приветик! :-):

Овощами я не наедаюсь, только брюхо набиваю, оно раздувается, но чувства сытости нет и мысль чего бы захомякать не отпускает. :smu:sche_nie:

А отруби рулят. :co_ol:

Везет вам, овощефанатам. :-):

А за сколько времени ты скинула 5 кг? :-):

Рыжая Вафелька

две недели. А ты на какой диете сидишь?

Добавлено спустя 6 минут 33 секунды:
Кстати попробуй соки до еды или кефирчик. тоже дает наполняемость желудка и сытость приходит быстрее. Еще можно один прием пищи разделить на два. Положи на две тарелки все что собираешься съесть. съешь одну из них и сходи помой посуду или завари себе чай. Проходит минут 5 примерно, после чего вернись ко второй тарелке,возможно ты уже не захочешь есть или съешь ее не полностью. Мне помогает.

Стройная Фантазерка

быстро. Я первую пятерку за 6 недель одолела.
Да ни на какой собсно. Дробное питание с ограничением жиров, простых углеводов. Только и всего. Даже калошки бросила считать. Порции взвешиваю, чтоб не больше 300 гр. за раз. Ну и 5 раз в день стараюсь, реально получается 3-4. Вот. Ну и везде и всюду пешком, на транспорте экономлю, только если не в другой конец города. :-):

Рыжая Вафелька

Чем больше вес, тем быстрее уходит. Тем более моя суточная калорийность меньше, чем рекомендуют. Поэтому пока быстро, но это не надолго. Вес скоро встанет, а потом будет уходить по чуть-чуть. И придется очень постараться))

Стройная Фантазерка: как я превращаюсь в малоежку)))

Кто сейчас на конференции