нет фото

Ань, привет!
Давненько к тебе не заглядывала!
Тоже поздравляю с прошедшим днём рождения!!!
Пусть все мечты сбываются!!!

А ещё меня заинтересовали капустные котлеты. Как ты их делаешь?

Ярослава1983
Привет, спасибки за поздравления)))
Капустные котлеты делаю так:
часть кочана капусты (примерно на пол кило) режу кубиками и пропускаю через мясорубку, туда же одну морковку...в миску с перемолотой капустой и морковкой добавляю муки (обычно 50/50 ржаной и обычной грамм 100 всего), вбиваю 3 яйца, солю....даю постоять, что бы капуста дала сок....перемешиваю и как густую сметану вываливаю ложками на сковородку....
Сразу скажу, для большинства вкуснее будет, если добавлять обычную муку белую и в большев количестве , раза в три....но они калорийнее получаются..и больше похожи на оладьи...

Привет!

А фотки не видно... Может вечером проявятся.

Приучала ты себя приучала углеводы есть и все насмарку.
Что, даже без хлеба?
Вот я без углеводов всегда голодная. Жиры - это хорошо, но углеводов они не заменяют.
И с белками так же. Один день много белка - вкусно. Но потом, если их вместо углеводов, то очень голодно.

Всё нормально! У Ани вторник - рыбный день!

Аня, привет! Пусть даже с запозданием поздравлю тебя с днем рождения! Здоровья, счастья, семейного благополучия, ну и сбычи самых ярких мечт и затей!

Анна Солнце

я тоже так делаю, но это неправильно, ятакщитаю)
логичнее все таки с утра большую часть сожрать)

да не мучай ты себя с этими овощами, если с ЖКТ нормально все)



идеальное меню для кетодиеты)

Юлия Пик
Кажется поняла, почему фотки не видно, днем переделаю.
Сама удивлена, что мало углей получилось, ведь для меня селедка под шубой - это сплошные углеводы (там же мало селедки - на дне только, остальное морковь,картошка,свекла и майонез), и капустные котлеты - тоже для меня углеводистая еда. В овощах мало углей - вот так и вышло, случайно....

Добавлено спустя 35 секунд:
Oks_
)))) тоже случайно получилось...

Добавлено спустя 32 секунды:
К@теринчик
Спасибо Кать, большое!!!)))

Добавлено спустя 5 минут 33 секунды:
Алва
Овощи сырые надо - их больше есть и калорийность общую можно понизить.
Кето диету не планирую больше никогда - поняла, что она не продуктивна (вернее продуктивна на очень короткий срок, а потом заливает после повышения углей все равно, поэтому не вижу смысла), хотя с моей любовью к мясу и белковой еде легко скатиться в нее. Ну ничего, это я сейчас без гарнира, т.к. есть салат , сегодня его доем и думаю пасту с овощами сделать. И котлетки. Хлеб пока не вписать в калорийность , т.к. и так еды мало.
Вечером сточила еще две трети банки кукурузы сладкой и три хлебца - голодная была....

Анна Солнце

а ты чувствуешь голод? в смысле сосущее чувство в желудке?

ну как сказать.... сольешь то ты например 7, а вернешь 3... профит 4 кг... посидела, отдышалась, пошла на 2-ой цикл...

Алва
Ну, явного голода наверное вчера не было, вернее не было сосущего чувства в желудке (такое бывает у меня, когда пол дня не ешь вообще), но вечером есть хотелось, без сосущего)))) Когда летом у меня получалось мало жирной еды - вот тогда был сильнее голод и мерзла сильно.

Я вспоминаю весну с кето диетой как страшный сон, насколько сильно я тогда стала бояться углеводов, прямо страх был съесть что то из них - не хочу больше такого и такой зацикленности, сейчас ем что хочу, просто пытаюсь понизить калорийность и все....и не заморачиваюсь с бжу.

Сегодня вес 66,7 кг (-0,6кг).