Сч@стлив@яЯ
Молодец! Если хорошо потрудилась, то можно себя конфеткой побаловать, за уборку потратила явно больше калорий чем в конфете имеется

Как хорошо-то! Конфетки проскочили))))))Отвес 100 грамм!Вес 64.0
Очень радует что вес держится! и я не вижу эти 65-66
Завтра планирую устроить мини разгруз,упор на белок,а вечером встреча гостей и понесется)))))))

Сч@стлив@яЯ

Привет! Хороший разгруз. Ты такие уже практиковала? Как ты себя без углей чувствуешь?

Здорово! Рада за тебя

У меня все разгрузы подстроены под себя, поэтому называю мини))) Просто в этот день без вредностей, перекусов и пр. Мне белковые дни довольно легко даются, т.к. сытненько. Обычно это курица, если весь день не хочется ее есть, то добавляю омлет или творог/творожную запеканку. К НГ хотелось бы еще минус грамм 500 и пойдет)

Сч@стлив@яЯ
Будет тебе 500 гр к новому году, если больше косячить не будешь.

Сч@стлив@яЯ


А в среднем сколько Ккал такой разгруз завешивает?

У меня где-то на 1100 выходит... А если моно день,то меньше.

Ой девочки я ничего не успеваю что-то, завтра гости приезжают и понесется, не знаю будет ли время сюда заходить, но буду стараться) В общем вы меня не теряйте, я буду стараться вести себя прилично, не считая НГ )))

Сч@стлив@яЯ
Удачи тебе и хорошо отдохнуть на праздники.