Привет, Леночка!!!!! Поздравляю с выходом в 1/4 финала Кубка УЕФА!!!!!!

Добавлено спустя 9 минут 32 секунды:

Людочка, спасибо!!! Это полная неожиданность для меня мы все набрали равное количество баллов...

Добрый день

Привет, Мариша!!!
Я только что с шашлыков, у старшего сына годовщина свадьбы, два года совместной жизни и такой день сегодня чудесный, теплый, как и два года назад, посидели, повспоминали как оно все было, а было очень красиво и весело!!! Выпила вина красного сухого 150гм с таким удовольствием и шашлычка слопала, так все вкусненько было, больше вроде ничего не нарушила. Вес эту неделю мне байкот объявил видимо, 300 грамм всего отвесик был и тишина

когда мне вес объявляет бойкот, я ему тоже в отместку и он

так и я со своим церемонится не собираюсь, вчера был разгруз на кефире, и по идее завтра должен бы был быть сильный отвес, но так как приехали детки, решили с нами отметить свою годовщину свадьбя и сегодня я вынужденно загружалась вином и шашлыком, вряд ли он будет конечно а тренироваться по полной я сегодня тоже не в состоянии так как после работы и больше суток уже без сна, еле живая, все на что меня хватит это с лесли походить. Ну а завтра снова в бой конечно Кстати я заметила что всегда после смены, когда я сутки не сплю, не смотря на то что за день на работе съедаю 300-400 г обезжиренного творога и 300-400г кефира, отвеса нет никогда, думаю как раз потому что не сплю, зато на следующий день отвес может быть от 500гдо 1кг

организм худеет во сне кто этого не знает, тому турбослим или чего-то там еще подсовывают

Итак, понедельник и мой отчет:

Вес 90,1 (-300г за неделю), просто удивительно, встал как вкопанный на цифре 90,1 (привеса не было и на том спасибо) как смеется надо мной типа "хочешь 8-ку увидеть - а вот и не увидишь!", но конечно же увижу, уверена, и в ближайшие два дня, нечего со мной шутки шутить Сегодня найду какую то дополнительную тренировку интенсивную, позанимаюсь, завтра иду в тренажерный зал, тоже погоняю себя любимую как следует, ну и в питании ограничу до 1000 ккал на пару дней, а там посмотрим

Лена, привет. Тренировки можешь добавить, а питание не трогай - у тебя и так маленький коридор. Уйдет твой вес - куда денется. Да и с тренировками тоже не переусердствуй - мышцы должны отдыхать, некоторым для восстановления нужно 48 часов. -300 - это все равно отвес. Вот если наступает плато - тогда нужно устраивать качели с калоражем, а пока, думаю, тебе не надо снижать калораж до 1000. Это не будет полезно. ИМХО.

Танюш, привет!!! Да я только на пару дней хотела снизить, потом может вообще коридор подниму, с завтрашнего дня иду в тренажерный зал, нагрузка по любому увеличится, поэтому буду смотреть как себя буду чувствовать. А вес меня бесит уже и я его все равно хочу победить и 1 октября выполнить поставленную цель, для меня это важно очень, иначе боюсь мое терпение лопнет и чего-нибудь налопаюсь с горя