Поздравляю!

Вопреки предупреждениям Натали разгрузилась - загрузилась творогом обезжиренным , и еще "день простоять и ночь продержаться"
На весы не встаю - боюсь ..чувствую отеки есть пока. Позднее взвешусь.

Маргарита, желаю продержаться, конечно, раз решила. Но я считаю как Наташа- все разгрузочные дни- зло. Этот отвес в 1-2 кг обычно аукается- либо возвращается, либо обмен тормозить начинает, либо потом дико на вредности тянет, гораздо больше чем до разгрузочного дня, ну и плюс мучения самого дня...

Да и сколько жира может уйти за 1 день? По любому, не больше 200 грамм, тогда что ушло остальное? Правильно, гликоген, мышцы и вода... Ничего долговременного...

Я - за тише едешь дальше будешь...

Сорри

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
Re: Margarita-K: мои откровения)) на пути к сытой стройности.
Напиши хоть, за что ты их любишь? Интерсно... Организмы разные, конечно...

Всем привет:-)
Я тоже делаю разгрузочные дни раз в неделю..ничего не возвращается на следующий день,если коридора своего придерживаешься...бывает к концу недели вес встает и раз груз оч ным днем его просто чуть подталкиваешь

А_Л_Л_А
Алла, тогда поподробнее, пожалуйста, из чего разгрузочный день состоит и какая динамика сбросов после подталкивания РД.

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
Re: Margarita-K: мои откровения)) на пути к сытой стройности.
ООО, увидела возраст, вопросов больше нет, спрошу лет через 20.

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:
Re: Margarita-K: мои откровения)) на пути к сытой стройности.
Сорри, Алла, это не в обиду. Просто в 20 как ни худей и что ни делай, работает ВСЕ!

Вес уходит хорошо - отеки. И потом я ленивая в плане физических нагрузок..очень понимаю, что без них нельзя ..а тут стимульнёшь загрузом белка и вес опять снижаться начинает. Я редко делаю разгрузку на рисе или др., обычно на твороге раз в неделю. Если в систему ПП вошла, то на твороге вообще без какого-либо напряжения...главное голову занять надо, чтоб о еде не думать

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:

Да, девочки, чем старше, тем сложнее вес снижать, это точно.

Девочки, сегодня купила щуку. Решила сделать из нее котлеты. В жизни котлеты из щуки не делала..пока только почистила, на кусочки порезала, завтра продолжу, чтобы не будить людей комбайном. Что нужно добавлять кроме лука, яйца, специй? Булку, манку или вообще ничего не надо? И щука оказалась с рыбой внутри))) хищница, заглотила рыбу 1/3 от своего размера..жуть.

Ничего себе
А что внутри? Не форель?

Кроме тобой перечисленного, я в котлеты часто овсяные хлопья добавляю или освяные отруби, они по вкусу нейтральные и котлетки пользительные получаются. Но рыбные не делаю вообще... Хотя рыбу люблю всю.

А я уже распрощалась с иллюзиями, смирилась с неизбежностью: нет физ нагрузок = нет долговременного сброса веса.
То есть, поманипулировать весом засчет воды и мышц можно, но долговременного результата - даже не жди... Худеть без спорта - наказуемо. В лучшем случае - возвратом веса. В худшем - убитой кожей, волосами, здоровьем, страшной желеобразной фигурой и тд и тп...
Увы

Добавлено спустя 3 минуты 16 секунд:
Re: Margarita-K: мои откровения)) на пути к сытой стройности.
Причем ходьбы на свежем воздухе для нагрузки вполне хватает, если дома еще немного гирьками, пресом и тд догнаться, для мышц, что при ходьбе задействованными не оказались...

Привет! Маргарита я тоже за разгрузочные дни но не чаще 1 раза в неделю, особенно они помогают на ступеньки когда вес останавливается на пару дней, разгрузка как бы приводит паровозик в движение Так что удачи!! И по опыту самый щадящий для меня продукт разгрузки был как раз творог!!!!