Привет Наташик! чуть попозже напишу подробно
коротко: зажоры зимой после пп привели меня ко врачу

баааа ну подержу кулачки за тебя, чтобы все не слишком серьезно оказалось @@@@@@@@@@@@

Спасибо, зай короче, после долгих исследований поставили мне дискинезию желч.путей (проблемы с желчным пузырем), давно мне на него указывали, и прописали диеты а-ля Ковальков

Добавлено спустя 35 секунд:
Прям в тему, как раз я его дочитывала нарочно не придумаешь!

Lita123
погуглила...
Нельзя жирное мясо, рыбу, птицу, растительное масло, пряности, грибы, бульоны, копчёности, газированные продукты и т. д.
рыбу и курицу нельзя?? или жирные только нельзя

А еще нельзя сладости, рис, мягкую выпечку, шоколад вобщем, все, как мои последние 2 недели

рыбу можно будет, недели через 2, а пока без мяса вообще! Составили мне диет-план на ближ.месяц, практически по-ковальковски

Lita123
Доброе утро Оля


вот это ничиго себе а от чего это Оля, причина в чем?

приветик, наконец я добралась до своего дневника

вобщем, суть в чём: после моего ночного обморока я несколько дней подождала и не выдержала, обратилась к своей знакомой, врачу дерматологу, помочь мне с поиском знакомого гастроэнтеролога и обследоваться у него.

Она мне нашла хорошую врача, гастроэнтеролога-гепатолога, мы с ней последние 10 дней протусили, ездила к ней перед работой, после работы, делала кучу анализов, узи, рассказывала ей все, как на духу, как питаюсь последние полгода, про срывы, про пропажу КД, про гормоны, про спорт.

Я около года назад делала УЗИ всех органов брюшной полости и меня тогда узистка спросила, не болит желчный пузырь, печень? Желчный с загибом, это не редкость, но предпосылка к хроническим заболеваниям. А в детстве у меня печень барахлила, точно помню, т.к. жирное запрещали какое-то время.

И эта гастроэнтеролог, происследовав мои меню, сказала, что я в последнее время хорошо питалась, а потом эти срывы, когда я пожирала всё, что видела, на нервной почве - ударяли резко по ЖКТ, т.к. я не всё время неправильно питалась, а изредка, но очень "метко", плюс нервничала много, плюс проблемы с яичниками, и эти 3 фактора спровоцировали ухудшение работы ЖКТ, в частности, кинестезию желчного пузыря, че-то там поджелудочная напряженная и печень. Т.е. мне с осторожностью надо с жирной пищей и быстрыми углеводами вообще. Пока ничего страшного, но грозит желчекаменной болезнью, а это уже плохо

Начала мне перечислять, как питаться в ближ.время, а я как раз Ковалькова книгу дочитывала, и как вам рассказывала, ограничила сладкое и жирное как раз в ту неделю. Она говорит, что очень в тему, и что про Ковалькова знает, и мне сейчас примерно то, что в его системе питания, и нужно Мы посмеялись, она между анализами еще обсудила меня со своим знакомым диетологом, и он поддержал Просто не с такими ограничениями, как у Ковалькова, а так очень близко

В заключение, сказала мне вчера для чистоты эксперимента наесться шоколадом, так сказать, напоследок, и утром я опять у нее, на анализах и УЗИ, и действительно, показатели ухудшились снова, плюс живот болел

Теперь врач уходит в декрет, а я с программой питания на ближайшие полгода, при этом она говорит, можешь опираться на Ковалькова, это теперь твоя диета
Ближайшие 2-3 недели я без мяса, белки только яичные, творожные, много овощей и фруктов, запрет на сладости, запрет на жирное, (держать в диапазоне 30-40 гр, добирать за счет оливкового масла, немножко орехов и молочки), Активия по утрам (т.к. мой желчный дает еще реакцию на микрофлору кишечника), отруби в большом кол-ве...

Я удрученно спросила: а если я слишком сильно похудею? я ж и так скинула за эти 2 недели "супер пп".
Она ответила: ну и что, потом поправишься выздороветь хочешь? будешь есть овощи А потом силовыми и белками мышечную массу наберешь (повезло, что она молодая и прошаренная, сама на пп и качалась до беременности )

И слава богу, спорт не бросать, но не изматывающий, мои кардио вписываются, а силовые можно будет только, когда уже в рацион мясо буду добавлять, как раз совпадает с моей изначальной программой



Вот так, как бабка старая, вывалила все подробности своих анализов Извиняйте, девочки!

Lita123
офигеть
как хорошо, что ты обследовалась и что врач хороший попался, теперь главное не запускайть и следовать всем рекомендациям -и фигуру стройную получишь, и здоровье поправишь)))

я просто с недавнего времени помешана на том, чтобы не заболеть, вот и побежала до этого меня хрен загонишь ко врачу...

стройную фигуру, Наташ, как ни смешно, я получила за 2 недели без сладкого и жирного, сегодня в 6 утра смотрелась в зеркало: "куда ушёл живот, ляжки, которые "не поддавались", пока я жрала и занималась? "

Lita123
Вот это ничего себе как хорошо что ты вовремя к врачу обратилась, и смотри ка на интуитивном уровне питаться правильно начала, удивительно, вот и не верь потом в интуицию