Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Галина-5

Кстати,о твороге сегодня услышала нечто интересное..
*Если творог употреблять каждый день ,появляются отеки..Жидкость начинает задерживаться в организме,и в частности ,в суставах..*
*как правило,обезжиренный творог делают из порошкового молока*

Ну и + то ,что мы и так знаем :*Кальций не усваивается из творога,если он обезжиренный *

Superstar

Галина-5
Я творог обожаю любой, во всех видах. Он для меня по приоритету равен торту :-)

Но употребляю его в меру, собственно говоря, как и всё остальное. Ну, может, чуть больше, чем что-либо другое :-):

Галина-5

В каком виде и с чем ты его ешь?
Блюд,наверно ,полно... :-):

Не жалко если,поделись :smu:sche_nie:

Superstar

Галина-5
Люблю в чистом виде, ибо люблю прочувствовать подлинный вкус :-):

А так - вообще люблю запеканки (там все просто я делала - яичные белки, творог 5%, изюм по вкусу и в духовке запекаешь в фольге, к примеру, можно еще овсяных хлопьев добавить :smu:sche_nie:

). Вот и все, пока что особо не экспериментирую, ибо нет особой возможности готовить - плита не полностью в рабочем состоянии :ny_tik:

Галина-5

Superstar
Я как раз искала на днях рецепт творожной запеканки с минимумом яиц,сахара. :hi_hi_hi:

Ингредиенты все указала для запеканки? :du_ma_et:

А то ведь испеку так ,как написала :kli_ny:

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
Ладно ,спасибо за компанию :-):

,время спать..режим,режим.. :hi_hi_hi:

СолнцеЗай

Галина-5 писал(а):

СолнцеЗай
привет,стройняшка!! :-):

поделись,если не трудно и не секрет, как вес держать будешь? :du_ma_et:

наверняка, уже наметила план действий :hi_hi_hi:

Добрый вечер хозяюшке дневничка и гостям!!! :pri_vet:-:

Спасибо за стройняшку,так меня первый раз в жизни назвали :-)

Вот тоже проблема -пока худела, вопросов особых не возникало -худею и все,а вот что дальше делать? Решила на всякий случай подкорректировать планы (сначала хотела схуднуть до 57 кг), и похудеть еще на 5 кг,так сказать,с запасом, чтобы было время определиться, как дальше питаться и как спортом заниматься. А то зима такое время года -большую часть времени дома провожу, т.к. с маленьким ребенком сижу в декрете, и все время хожу возле холодильника. Вот поэтому тоже надо как-то будет все сброшенное не набрать назад...

Superstar

Галина-5
Я делаю без сахара такие вещи, ибо творог с сахаром - плохое сочетание :ne_ne_ne:

Изюм его заменяет, можно курагу добавить.
Да, я так делаю. Можно еще манку добавить, но я делала без нее, ибо не было в наличии. Единственное - белки яичные хорошо смешай с творогом, чтобы плотная такая масса получилась, и чтобы к рукам не прилипала. :-):

Добавлено спустя 44 секунды:
Творог можно брать и большей жирности, если захочешь :nez-nayu:

Асарс

Галина-5, привет!!! подпишусь к твоему дневничку, ты приятный знающий собеседник... :-):

Асарс

Галина-5 писал(а):

Superstar
*как по другому то?* Это я про большой план на будущее :hi_hi_hi:

балую...Из сладкого у меня чернослив ,курага,финики.Финики не рекомендует,поэтому для меня это баловство :hi_hi_hi:

Иногда позволяю себе зефир и халву.Халву только потому, что очень люблю любые виды орехов и семечек.Вот они то (семечки и орехи) и есть основное мое баловство. :kli_ny:

Читаю, зачиталась, очень интересно...

Мое любимое - это орехи, семечки.... Я себе на Новый год обязательно пахлаву сварганю, это и будет мое лакомство... :-)

Про каши: каждый день утром каша из 30-50 гр. какой-нибудь крупы + 100 грамм творога+яблоко+кофе с 50 гр. молока - это мой завтрак, вот про сухофрукты у Вас подглядела, но это на стабилизацию оставлю....

худели порознь, а держать вес вместе будем... :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 5 минут 33 секунды:

Superstar писал(а):

Галина-5
Важно найти для себя другие удовольствия, помимо еды, тогда и проблем не будет :-):

если я на диете, то у меня куча свободного времени, я могу зарядку 3 раза за день сделать, если зажор, я ничего не успеваю... :ne_ne_ne:

Добавлено спустя 5 минут 5 секунд:

Галина-5 писал(а):

Кстати,вот что ты думаешь по поводу чайной ложки льняного (или другого ) масла по утрам(натощак )?
Просто сейчас столкнулась с мнением,что утреннее масло можно не записывать в калораж...Типо 0 калорий.. :du_ma_et: