а вот такие http://www.dietaonline.ru/community/pos ... ic_id=2908 немножко вниз пролистай 4 пост сверху...там картинка и описание... эти пышки есть облитые белым шоколадом...черным шоколадом и еще сорт с джемом внутри....но я охочусь всегда за "пустыми" без всего.... они редко бывают

не почему я считаю калории)))) простоо завтрак у меня очень калорийный получается)))) я ж проповедую систему "сожри все до 12"


а сегодня я сваяла мак))))

не,это не для меня, я как раз вот на таких вкусняшках и палюсь, остановиться не смогу,пока весь пакетик не съем...






Красотааааа! к черному платью -вообще супер будет . Этот цветок для кого? тоже не для себя? а ты сама свои броши носишь?

Слушай, с утра действительно даже не думай о калориях

Добавлено спустя 57 секунд:


Это еще не калорийный завтрак)) я такие калорийные по-настоящему завтраки знаю - мама не горюй)) на 2000 ккал заходят, а то и больше

Мак очень красивый, сама бы такой надела с удовольствием! Люблю всё красное

приветы всем!

а вот и я...вчера я вся в растрепанных чуйствах пребывала....насмотрелась на бездомышей...
да еще задержка меня нервировала...сегодня начались М....отлегло)))) наконец-то через несколько дней можно будет на реальный вес посмотреть



да, этот я тоже для акции делала) спасибо за похвалу сама пока не ношу...сижу же дома..на улице все время в спортивном прикиде...а ремесло осваиваю только)))) так что вот выйду на работу...и буду всех удивлять)))) а пока делаю что все дарю)))


спасибо))))

сегодня буду осваивать пион))))

планы на сегодня....пережить первый день М)))) поэтому с утра зарядилась кашей геркулесовой, чаем со сгущенкой
а дальше планирую только питье разное...чай...чай с молоком...вода...кефиррррр....завтра отчет на конкурс...а я и так с этими КД боюсь в плюсе буду а не в минусе...и вылечу нафих первая

sapfira76
Не обижайся, но такой режим питания в период КД не хорош. Организм тратит много сил, а ты его хочешь энергии лишить.

Привет! Давай теперь восстанавливайся,и физически,и морально (что гораздо тяжелее)....



А я представила спортивный прикид с розочками -тоже весело



не,пожалей себя,запланируй еще хотя бы творожок низкокалорийный,а то итак организЪму плоховато...

спасиб за заботу девчонки)))) я и так поняла что...плохо мне без еды

я в обед съела тарелочку борщика)))) а вечером творожок

sapfira76
Да без еды всем плохо Ты лучше сбалансированно питайся, но умеренно.

всем привет)

надеюсь утро у всех доброе))))

в отличии от меня.... на весах 70,2...я вечером обратила внимание что ноги отекли заметно... ну весы мне и выдали сеня...я так понимаю что завтра еще привешу.... потому что обычно к М набираю 1,5-2 литра а тут только 1,2 еще....я то уж было радоваться начала что может обойдусь привесом в 600 гр.... ан нет...организм свое возмет

лана на сегодня план таков:
завтрак (съеден) глазунья из 2 яиц+ плюшки любимые+чай зеленый+сгущенка(как говорится побаловаться с утречка) получилось 500 ккал

на обед мяско с капустным салатиком...

на ужин творог

на перекусы яблоки или чай с молоком

жиров похоже переберу но в ккал влезу

Привет
Да не переживай ты, настраивай себя на то, что это всё временно

Добавлено спустя 37 секунд:


Почему жиров переберешь? Совсем не обязательно. Смотря какой жирности творог и какое мясо