kaori: убираю по 3см отовсюду))))

Lita123

kaori

Спасибо!

Вот ты умничка, удержалась :co_ol:

Про воду - я думаю, что шаблонное - 2 литра - это шаблон :-)

но и менее 1 литра, мне кажется, не стоит

Я пью обязательно после сна - 200 мл (даже если не хочу),
в течение дня ну..наверно еще 400-500 мл (кстати, иногда помогает, когда легкий голод появляется, а время кушать еще не пришло :hi_hi_hi:

)
Плюс некрепкий зеленый чай около 400 мл (без захара и пр).
Остальное - кофе, соки и прочее - не считается(

Стараюсь не забывать пить, конечно, т.к. полезно и для кожи, и для обмена веществ и для пищеварения, водичку нааадо :ni_zia:

Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:
Ой, а я вот про супчики хотела спросить, кушаешь ли?

Гаспачо я очень люблю :in_love:

Но не знаю, едят ли супчики в Италии, как у нас щи и борщ! :cool_cool:

kaori

Revakkiir
спасибо :-):

буду стараться :a_g_a:

marchh
из круп я ем только рис :-):

нет, еще консервированную чечевицу и вроде все :-):

гречки на самом деле нету, есть необжаренная гречка, сама не видела, рассказывали :-):

но чтоб ее сделать похожей на нашу традиционную нужно израсходовать много газа, а он тут ужасно дорогой :-)

я не такой уж любитель круп, но выбор тут есть, правда каши как таковые редко едятся, кроме риса :-):

все больше изделия из теста :-)

Арина49

kaori писал(а):

я сегодня не съела ни одной вкусняшки ни одной печенюшки позанималась спортом

А я так за весь день съела только 1 кг вареной рыбы :hi_hi_hi:

Насчет воды - считается, что нужно выпивать из расчета 30 мл на 1 кг веса :a_g_a:

kaori

Lita123
буду пить больше воды, однозначно))) через себя))) утром тоже через "нехочу" пью стакан :-):

супы есть, но они больше похожи на тушеные овощи в нашем понимании, густые, много овощей, практически нету юшки и без мяса :-)

я называю супом, правда тут у него другое название, меленькие макароны по форме как рис с юшкой и кубиком бульена - единственное, что я могу есть, другие супы - чересчур много овощей, все овощи, что есть - все там, плюс горох, фасоль, немного грибов, можно добавить сыр... ужас...
помню, когда муж первый раз был в Беларуси повела его обедать в первый день в ресторан с национальной кухней :-):