то есть получается, что если ребенок с детства ест конфетки сало тортики пиццы и чипсы , то он по идее не должен страдать избыточным весом, но на деле не получается так.

да selena в алкоголе много калорий? но я практически не пью, ну оооооочень редко 2 раза в год могу после еды выпить 30 г граппы. нет, моя проблема от жирно-сладкой пищи эт точно.

klimentina

вот вот именно то что я не ем сейчас, сладости, соусы (кроме соевого чуток), сыры вообще не люблю, сухофрукты ем но опять таки не пачками. вывод: если есть только здоровую еду в разумных количествах то там этими 1800 ккал не пахнет

нет, ну нельзя же так утрировать. Должен соблюдаться принцип сколько съел - столько потратил, тогда набора веса не будет. Избыток жиров и сладкого в пище (тортики и чипсы) требует от организма дополнительных ферментов на переваривание, у детей с этим, как известно, дела обстоят не так, как у взрослого организма.

И мне кажется, если не ешь ты на 1800ккал и при этом чувствуешь себя хорошо, энергичная, срывов на зажоры не бывает, набора веса или незапланированного похудания не происходит и длится это всё годами - так и проблем нет никаких! У всех же по-разному организм работает.

результаты конечно впечатляют. она молодец!!!
прочитала,
я почти что так же питаюсь, за искл нескольких моментов. я не ем мясо с крупами, ну это я "такая умная" еще пытаюсь после обеда соблюдать принципы системы 60+. ну и немного меньше себе позволяю орехов.

selena
точно утрировать нельзя. да вот я так и думаю, что если организм в порядке с моим коридором в 700-1200 ккал то ок. зажоры бывают зимой, как я уже говорила. думаю это что-то психологическое, меньше двигаешься, больше лопаешь. ешь жирное, потому что холодно, дни короче, ночи длинее, пасмурно пытаешься себя развеселить сладким.

у меня есть еще подозрение, что может быть я неправильно считаю ккалории. )))))))))))))))))))

а вот и я приветик

приветик как день прошел? поздравляю тебя с внушительным отвесом!

все! наела на 1103 ккал, ужинала зерненым творогом 200 г и грушей завтра попробую проснуться на пробежку !

anna76
ой поздравляю!!!!!!! пробежка это хорошо! тебе обязательно удастся!! спс за поздравления день прошел в суете и домашних делах, после массажа зашли в магазин накупили всего- завтра суп из баранины буду делать и перец фаршированный)) ну а вечером на спорт вот так у меня так ноги гудят- ппц- пойду щас ванночку делать солевую и баеньки) завтра утром после пробежки будешь в сети?
у меня вышло на 100 ккал больше чем у тебя вообщем мы молодцы!!!

утром буду поболтаем завтра. иди ванночки делай и отдыхай! а я еще бодиком позанимаюсь и поглажу. ну здесь на час меньше.

anna76
а у нас ужо 23 практически ну тогда до утричка! хорошего вечера и сладких снов

вам тоже сладких снов! sogni d'oro карочи ))))))