А я еще ленюсь- ничего сдля здоровья пока не сделала Муж спит)) Утром Посуду пока помыла, блинчиков нажарила.
Сейчас наделала к обеду конвертиков со шпинатом и брынзой, специально не солила. Ну и сделала все же для себя один конвертик с горбушей и шпинатом и один с индейкой и шпинатом (на пробу)
Так что похоже гречка с курицей на обед отменяется. И так всего много наотовила))
Ну ладно- грудка пойдет как белковый ужин А гречка-переносится на завтра

Мммм. Конвертики с брынзой. Вкуснота. Только, слоёное тесто ведь очень жирное, или это сознательная поблажка?

Вот мой обед

Суп-пюре из тыквы с имбирем и карри (с картошкой и молоком вместо сливок), сервирован с несколькими каплями тыквенного масла








Конвертики со шпинатом и брынзой (получились на любителя, немного кисловаты, наверное надо было чуть меньше начинки ложить ) один весит ок 70 гр))






Dazu съела еще 100 гр индюшки.

--------
И конвертик с тем же шпинатом и брынзой, но уже с горбушей. оставила на потом -весит 250 гр (100 гр горбуша, 100 гр шпинат)


Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:

Ну да, конечно поблажка, и мне и лени))) тесто лежало уже готовое в хоодильнике, возиться с тестом для лаваша как то не захотелось.
Сейчас введу все меню в календарь, посмотрим, насколько потянет. Тем более я сейчас на прогулку пойду - на часика два- растрясти.

Масло в супе выглядит очень эстетично.)
Конвертики аппетитные, кисловаты, наверное, из-за шпината. Много его.)

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:

Только что смотрела калорийность бездрожжевого слоеного теста - 335 ккал на 100 гр.
Я вчера съела два блина на обед, с курицей и болгарском перцем и ничего, отвес сегодня - 800 грамм. А все потому что много ходила.

Ну в конвертике всего 65 гр - сколько там теста то - гр 20 - 25, а много их за раз и не съешь.
Конвертики вообще вместо гарнира и хлеба на второе ))
У мня из упаковки 275 гр получилось 16 шт , значит на один около 17 гр)) Я еще и покупала легкое -менее калорийное.
Ну все равно, один "весит" достаточно калорий. Обед потянул на 619.7 кКал Б30.79 Ж37.34 У42.66
По жирам сегодня только 53 гр набрала, несмотря на масло, и на ужин нежирная грудка и обезжиренный кефир))
Да и вообще - не каждый же день такие изыски ))

Да нет, по-моему как раз вполне нормально. Если вечерние приемы пищи не зашкаливают, то лучше на обед чуть калорийнее поесть.

--
Единственное, что беспокоит- это жажда
Сахар меряю уже по 4 раза в день- утром натощах и после каждой еды.
Все в норме от 4,7 до 6,6 после еды. И не скачет вниз-вверх, все в коридоре.
Почему же так пить то хочется??
Отеков тоже нет. Давление тоже не беспокоит, лекарств никаких не пью.
А вот выпила сегодня уже 2,5 л жидкости 2 л воды + кофе и чай, и это еще не конец. Обычно я еле еле в себя 1-1,5 л за день впихивала (воды) а тут прям понеслось))

Погуляла по лесу.
Одна, поэтому шла быстро и гуляла не долго. Все таки одной страшновато. к мужу приехали братья и они устроили мальчишник - без жен)) Наверное есть что серъезное обсудить.

Ну и фотоотчет о прогулке

60 мин быстрым шагом
Начала с гостиницы -ресторана (зимой закрыт) Holzmühle (деревянная мельница)

Вот собственно и сама мельница- сегодня по-моему она не муку мелет, а электричество вырабатывает

[more]
Подснежники проклюнулись))

ну и лес















А это солнечные батареи - вырабатывают электричество для нашей деревни (есть еще и 3 ветряка - но они сдругой стороны деревни






Собственно моя деревня


Березы и у нас есть))


Лошадки ))) На меня внимания не обращали, а я пыталась))

Красивые виды. И уже, чувствуется, весна.)
Наверное, тепло?