Алкоголь и пиво удерживают воду. Это известно и твой привс ожидаем. Но, я не знаю человека, у которого бы вес не прыгал туда-сюда в течение недели. Главное, чтобы общая тенденция снижения была. Вот мне было бы странно, если бы кто-нибудь похвастался, что прямо точно 200 г в день сбрасывает. Не бывает такого!

Ирина, Привет. Заглянула и я к тебе на огонек
А тут дискуссия

Если только на диете, то конечно нет. Света, ты права.

Читала что вообще организм не может больше 200 грамм жира (собственного) в день растопить и переработать и вывести. И то -только если спортом. А без движения 50-70 гр и все. Остальные потерянные граммы- это вода и белок мышц. Кроме того, что бы вы ни делали, более чем 200 г жира в день организм не отдает. Да хоть узанимайтесь или голодайте)) А еще и защитные механизмы включит и набирать начнет.. Уже от одного взгляда на еду.

Мне понравилась заметка в дневнике у Ирон -девушки, которой удалось похудеть со 116 кг до 55 Может кому поможет
ОСНОВЫ ОСНОВ СНИЖЕНИЯ ВЕСА: чтобы начать худеть, надо потреблять меньше калорий, чем тратить. И тут все не так просто, как кажется.

Luchs

Привет, спасибо, что заглянула

Про 200гр согласна

Не помню рассказывала я или нет. Но 9 лет назад я похудела на 20кг на Кремлевской диете, примерно за год.(после развода)
Но хватило меня не надолго. Как только познакомилась со своим мужем, начала набирать вес снова. В итоге набрала 30кг.
Это то какая я сейчас.
Хочется от него поддержки или пинка. А он в ответ - я тебя и такую люблю, лучше приготовь что нибудь вкусненькое, А сам то он тощий
Сказала ему что смогу похудеть только если разведусь с ним, что бы стимул был

Ира, привет! Не переживай, сегодня привес, завтра будет отвес. 300 грамм это даже не 1 кг, легко и непринужденно выйдет с лишней водой.

Добавлено спустя 3 минуты 13 секунд:
Иринка сказочная, да, знакомая история. Я несколько раз на 20 кг худела, а потом набирала. И муж тоже любит любой, но поддерживает, понимает, что я это для здоровья худею. Но регулярно спрашивает, на сколько я еще собираюсь худеть - волнуется, что слишком сильно.)))

Ира, приветы!

Ты уж не шокируй мужа такими заявлениями! Лучше просто помочь ему переменить свое мнение, чтобы понял, что чем ты худее, тем ему приятнее (тут секс тебе в помощь! Работает на 300%, главное изобретательность подключить! Может он офигеет и будет положительно настроен на твое стройнение? )

Добавлено спустя 4 минуты 15 секунд:
Вот решила тебе мой график снижения веса показать. Прыгает не по-детски! В обморок не падаю, вкусно и сытно кушаю и не тужу. Чего и тебе желаю!

Я тоже ем 5-6 раз в день, реже мне нельзя. Раньше я тоже питалась на 1000-1200 ккал и думала, что в меня больше не влезет, но как только стала больше есть, еда стала лучше перестраиваться и быстрее. Я порой и 3 часа не могу переждать, так есть хочется.
Например сегодня я позавтракала 250 граммами овсянки на воде без сахара, съезда еще кусок зернового хлеба с маленьким кусочком сливочного масла, буквальнт грамма 2 и с кусочком сыра 40% жирности.
Записала это дело кофе с молоком. Это было в 6:30 утра.
Приехала на работу к 9 и чувствую, что не могу, есть хочу. Съела маложирный творог, грамм 150, закупила хлебуем фин криспржаным. Еле дотянули до 12 часов, до обеда.
На обед съела 100 грамм гречки, куриную котлету на 100 грамм, и еще салат двух видов с общей сложности грамм на 150: один с сельдереем, яблоком, грецким орехом и сметаной, второй с рисовой лапшой, брокколи, морковью и кунжутом.
В общем в 3 часа планирую еще покушать, а потом еще.)
Худеется вполне успешно. Так что я бы на твоем месте из имеющихся продуктов добрала количество.

А вообще странно. При весе за сто, ты смело можешь питаться под 2000 калорий. Иначе потом тебе просто некуда будет снижать коридор. 1400 калорий это и при весе в 70 кг мало, особенно, если двигаться.
Я тоже раньше ела мало-мало, дай бог на 1200 ккал, но думаю, что меня так надолго бы не хватило, если бы я продолжила в том же духе...

А насчет от веса в 200 грамм... у меня вес всегда уходит либо волнообразно, либо стоит пару дней. Бывают дни, когда уходит каждый день по 100 грамм, а бывает, что день привес в 300 грамм, а потом сразу -500. А еще бывает, что отвес в 200 грамм, а потом три дня без изменений, потом снова отвес небольшой. Так что не получится все так стабильно, как хочется. А когда перешла на двузначную цифру, вес стал уходить еще медленнее. Раньше бывали большие от весы каждый день, а теперь в день максимум уходит максимум 200 грамм, а потом либо привес, либо просто стоит и не меняется.

Мы все тебе желае удачи!

Ирина, выше нос!!
Все получится. Не надо только кидаться в крайности - НКД или еще какую новомодную диету!!
Я вот тоже плюс свой никак не собью. А застой так вообще уже 2 месяца- качели. свои сегодняшние 105 уже перед своим ДР видела, а потом началось!! 104-107,6..
И прям бью себя по рукам, чтоб на мою любимую японку не сесть Тоже худела на ней в первый раз на 20 кило.. потом на 8, потом на 5. Нет уж буду считать калории.

Ой- не отчиталась во взвешенных и вообще нигде. Уехала в город. Вечером выложу фото весов..

Классный график
Главное что вес снижается, пускай и не стабильно