Dream30: 143 кг - это не приговор! 60 кг уже позади!

Dream30

Kikka писал(а):

я тоже

Намек понял! :-)

Загляну обязательно. :a_g_a:

Dream30

Девочки, вдруг кому пригодится.

Каталог масел.

http://www.exclusiveoil.ru/items/

А то я прям фанатом масел стала. )))

Каришка

Dream30 писал(а):

Девочки, рекомендую!

Самая вкусная каша, получается именно из овсяной крупы, а не из хлопьев.
Попробовала ее только начав свою новую жизнь.
И влюбилась с первой ложки буквально!

Доброго утра) как кашку из крупы овсяной варить?

ales

Каришка писал(а):

Dream30 писал(а):

Девочки, рекомендую!

Самая вкусная каша, получается именно из овсяной крупы, а не из хлопьев.
Попробовала ее только начав свою новую жизнь.
И влюбилась с первой ложки буквально!

Доброго утра) как кашку из крупы овсяной варить?

так же как и любую крупу, но получается очень вкусно... Если раньше найти было не реально. сейчас В Москве в супермаркетах попадаеться)))

Dream30

Каришка, я замачиваю предварительно (хотя может можно и без этого) на несколько часов. Чуть соли, воды добавляю 1 к 2,5/3 и варю в мультиварке минут 30-40.

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Девочки, доброе утро!
Сегодня у меня день Х, пойду взвешиваться.))))

alesya12

Dream30
Весна пришла!!!! :ya_hoo_oo:

Отличного весеннего настроения и хороших отвесиков! :-|-:

Dream30

Ну вот... эксперимент не удался... :nez-nayu:

Отвес всего 300г за неделю... с моим весом это мало, буду понижать коридор калорий до умеренного снижения веса... а то медленное, оно действительно такое медленное... :-)

132,3 кг.

Вкусный пончик

Dream30
Можно к тебе обратиться как к эксперту по маслам :-):

Какое масло ты считаешь самым полезным? Я сейчас допиваю льняное, оно меня полностью утраивает. Но хочется попробовать что-нибудь еще. Посоветуй, пожалуйста. :bu_ket:

P.S. Я живу в большом городе, поэтому надеюсь можно найти любое :-):

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:

Dream30 писал(а):

Ну вот... эксперимент не удался... :nez-nayu:

Отвес всего 300г за неделю... с моим весом это мало, буду понижать коридор калорий до умеренного снижения веса... а то медленное, оно действительно такое медленное... :-)

132,3 кг.

Я считаю главное не плюс :-):

А на прошлой калорийности у тебя сколько уходило в неделю? :-):

Рин

Вкусный пончик
Дооооолго смотрела на подпись и думала, что мне эта фраза напоминает: You Win or You Die

Dream30

Вкусный пончик писал(а):

Dream30
Можно к тебе обратиться как к эксперту по маслам :-):

Какое масло ты считаешь самым полезным? Я сейчас допиваю льняное, оно меня полностью утраивает. Но хочется попробовать что-нибудь еще. Посоветуй, пожалуйста. :bu_ket:

P.S. Я живу в большом городе, поэтому надеюсь можно найти любое :-):

Можно, правда я не эксперт.)))
В каждом масле есть своя польза, и я считаю, что нельзя привязываться к какому-то одному виду, лучше чередовать.
В результате того, что мы обычно традиционно употребляем большое количество подсолнечного масла мы перебираем по Омеге-6.
И при этом явно испытываем дефицит по Омеге-3 и 9.

Поэтому я за разнообразие!
Мои самые любимые масла - это льняное и рыжиковое. Они богаты Омега-3.
Оливковое масло богато - Омега-9.

Также в моих запасниках есть горчичное масло, масло виноградное косточки, масло грецкого ореха, масло расторопши.
Планирую в ближайшее время купить кунжутное и тыквенное масло. (содержание в них полезных веществ можно посмотреть по каталогу)

Ну и подсолнечное масло, хотя и говорят что им можно пренебречь... я не буду, ибо и оно полезно тоже... тем более обожаю этот вкус и запах семечки.

Масла необходимо покупать не рафинированные холодного отжима! Ни в коем случае на них не жарить. Только заправлять ими готовую пищу, салаты. :-):

ЗЫ: Обрати внимание, что из-за большого содержания Омега-3 льняное и рыжиковое масла после вскрытия бутылочки хранятся в холодильнике не больше месяца. Поэтому если употребляешь сразу несколько масел, лучше их в маленьких бутылочках покупать.

Dream30: 143 кг - это не приговор! 60 кг уже позади!

Кто сейчас на конференции