Слились в два! Чотакова?!)))

Добавлено спустя 7 минут 37 секунд:

Мы тута))) Не переживай, всё у тебя нормально. Тело человеческое в принципе не симметрично! Тем более, что живот у тебя не пустой, там органы разные базируются. К примеру кишечник. По нему газики всякие двигаются и прочее ...овно. И на животе это отражается. К тому же органы справа и слева разные.

Ну да, апосля обэду

ладно, понятно, просто при прошлом похудении я как то такого не наблюдала
ну пусть рассасывается
сегодня все тело немного побаливает от вчерашних полускачек. спала как убитая.
но сегодня самый священный день недели - пятница! так что с праздничком!

на сегодня кардио выпало, опять час скакать. хоть бы не умереть при этом. а то отвыкла

ШоколаТка
Скачи

тыгыдым тыгыдым тыгыдым

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
у меня сегодня на обед высокая китайская кухня. Доширак. или корейская, хз какая она там

относительно выпуклостей - нормально, как девочки выше говорили, это жировые отложения, они по разному "тают" это как целлюлит, который видно под кожей буграми, только тут в большем объёме, тем более вода слилась, похудение началось, а оно всегда неравномерное, Мне кажется, что чем больше жировых клеток тем больше видно неравномерность - это уже мои рассуждения


это тренировки которые включают в себя:
*МФР, или миофасциальный релиз – самомассаж с помощью разного оборудования и собственных рук, обеспечивающий качественное движение.
*Тренировки дыхания, разработка правильного движения дыафрагм и внутренних мышц, тазового дна в частности.
Я у неё пытаюсь тренироваться, но таких тренеров уже много, фитнесс постоянно меняется и подход тоже)
из её статьи о выборе тренера

почему над этим задумалась - когда тренировалась с собственным телом, и отослала видео своему тренеру, она сказала, что многое делаю не так, что движения уходят не на те мышечные группы, и что на лицо очень слабый кор и мышцы тазового дна (пресс вообще в ужасном состоянии, когда его качаю на животе образовывается домик - это плохо, у меня там домище ) начала изучать вопросс и заинтересовалась, особенно тем, что элементарными на первый взгляд упражнениями и МФР можно убрать многие проблемы даже грыжи, протрузии, головные боли, поскольку часть проблем это застои в тканях

кому интересно http://newyorkfitspo.ru/blog/ тут много всего что можно почитать на эту тему)

и кстати массаж реально помогает не давать застоям шанс, особенно когда мы худеем правильно - там питание рациональное, движение, фитнесс какой-никакой, вот этот миофасциальный релиз реально может заменьть массажи на которые у многих денежек или нет или жалко)
Помню у нас в тестах после учёбы у тренера был вопрос с подковыркой помогает ли массаж худеть, избавляться от целлюлита, жировой ткани, мы ведь разгоняем лимфу - идёт прилив крови, часть жировых клеток растрясается и уходит из отложенных мест и т.д. Так вот правильный ответ был НЕТ!!!
поскольку без нормального питания и силовых тренировок, жировые клетки просто покурсируют по телу - использовать их некуда - они и вернутся обратно или в те же места или соседние, а у девушек в основном это бёдра и живот - такая генетика, когда налаженное питание, достаточное количества белка поступает с едой, есть силовые тренировки - то часть этих жировых клеток можно надеяться пойдёт как энергия в мышцы иль на переваривание белка иль на возобновление белковых клеток там всяких, имунных, транспортных особенно, поскольку кислорода идёт больше когда нормальный кровоток и вывод продуктов распада ой ну короче пошла простыня

мать моя

кстати о "гармошках" веса чем больше их и чем старше мы становимся, тем хуже будет выглядеть наша кожа и жировой слой тем сложнее буде придать ему равномерности

это я знаю...
пиццу хочу... прям не могу... но ее нет... и у меня печалька... и домой хочу. а работать не хочу. вот как то так. поеду ка я по магазинам. надо инвентарь для пляжа посмотреть. а то блин не могу дозвониться ни до кого.