ТАТИ@кс
Вторую подставку я сфоткала, тока с телефона не получается уменьшить, может вечером зайду, поправлю, вот, смотри, на ней никак коленки за носки не выйдут - стопы валиками фиксированы, а отклячивание попца можно регулировать наклоном опоры для икр.
luchick
Танюш, вот ты меня озадачила, теперь пытаюсь понять, какая штука у тебя для приседов?

Ирон, ну у тебя настоящий серьезный прибор, со всякими регулировками, а мы использовали, я так поняла, обычные подставки для степовых платформ. вставали так, чтобы носок упирался в пол, а пятка была на этой самой подставке(никаких чудес). На плечи бодибар и вперед.

luchick
Да было бы желание приседать. Можно и дома под диван носки засунуть, что бы назад не завалиться, и приседать, сколько хочешь. Я то все равно приседаю ножонками вверх. Плие для внутренней стороны бедра. А попец у меня больше напрягается , если ножонкой назад толкаю, стопу чуть выворачиваю и вес выставляю 35. Отлично и попец работает и поясничный отдел. Плюс отличная штука гипертензия. Как же сначала было тяжело! Полтора года назад с таким трудом, отдышкой и чудовищным приливом крови в голове, от которого шумело и застилало глаза я делала 3 полунаклона. Сейчас 3 подхода по 14 раз с друганом-блинчиком 5кг.... Я уже забыла, когда у меня последний раз болела поясница, если я постою больше 10-15 минут...У меня навязчивое желание подходить с толстым теткам на улице и уговаривать их нет, не садиться на диету, а вести правильный образ жизни и заниматься спортом. Сдерживаюсь конечно, но мне так жаль их, я сама такой была, эта утиная походка, одежда-балахоны, хронически усталые глаза.. Ловя насмешливые или презрительные взгляды, которые бросают на них некоторые стройняшки, мне прямо им врезать охота. Не обижайте толстяков!!! Они просто более доверчивые и беззащитные перед едой! Доверяли своим желаниям, наивно полагая, что маленькие радости, которые они себе позволяли в виде пирожного, сойдут им с рук безнаказанно. Но значит в их жизни было мало радости, если они пытались получить удовольствие хоть от колбаски с конфетками. Почти у каждого толстяка не все безоблачно и прекрасно, почти у каждого была или трагедия, или просто череда мелких и крупных неприятностей. Да, мы слабее, чем вы, никогда не знавшие лишнего веса. У каждого были трудности на жизненном пути. Но кто-то не опустошал холодильник в тяжелый период, а кто-то искал утешения в еде. Да, это путь в никуда, в тупик, вниз, в трясину, где к уже имеющимся неприятностям еще и добавятся проблемы со здоровьем. Это мы понимаем,, но возвращение оттуда очень трудное, вкусовые привычки гирями висят и держат в этом болоте, тянут на дно, где лишние килограммы как плита могильная норовят тебя прихлопнуть заживо. Не обижайте толстяков. Лишняя улыбка им подаренная может спасут их от очередной ириски...

Ирон, согласна с тобой - было бы желание чем-то заниматься. И не важно, что это за нагрузки - лишь бы тебе нравилось и не вредило здоровью. Одно время я только плавала, на все другое времени не хватало: занималась детьми, водила их на кружки, в школы и т.д. Круги пешком наматывала, будь здоров. Веса лишнего и не было. Нарос не заметила когда, хотя фитнес уже был. Сладкое, наверное, причина. Ну да ладно, сейчас ведь все по-другому.
А толстячков я не обижаю С подругой(она помоложе меня) веду разъяснительную беседу, по-тихоньку подсаживаю на сайт Уже почти созрела, но уехала в другой город жить Но я ведь не отстану Интернет пока не отменили. Потолстела она, правильно ты говоришь, не от хорошей жизни: рано потеряла родителей, проблемы со здоровьем, гормональные сбои, невозможность забеременеть, потом, о чудо, родился ребенок(через 12 лет брака), из-за сильного стресса у ребенка развился диабет и теперь борьба с его сахарами, а как следствие, и недосыпания и нервное напряжение. И в результате из чуть полноватой женщины, она превратилась в тучную тетю, появилась одышка, отеки. Она и сейчас умудряется модно и стильно одеваться. Но много ли красивой одежды шьют у нас на толстяков? Короче, я надеюсь, что она все-таки прислушается и перейдет на ПП и подсчет и изменит себя.

Ирон, да ты пря человек тонкой душевной организации, а не только дежурный оптимист и пламенный пропагандист ЗОЖ-ПП
Твой призыв к гадским стройняшкам целиком могу принять на свой счет (ИМТ никогда не покидал норму, да и вообще, проблемы с весом относительно недавно, и да, люди, непомещающиеся в кресло в самолете рядом с тобой, пыхтящие и покрывающиеся липким потом при попытке сделать пару шагов, не приносили эстетического удовольствия - не всегда успеваешь узнать, что у них, возможно, золотое сердце)
В защиту поджарых стерв скажу, что они не живут на другой планете, исключающих стрессы и деторождение, и не всегда обладают счастливым метаболизмом, исключающим набор веса при любых условиях. Хотя дискриминация людей по физиологическому признаку никого не красят.
Я прям прослезилась почти, кроме шуток...

Худей-ка
Перечитав свой собственный пост, не нашла у автора ни определения для людей не страдающих лишним весом как "поджарые стервы", ни диагноза для всех стройняшек "гадские". Ни вообще какой "классовой ненависти" из-за массы тела. Для равновесия можно было добавить призыв ко всем не кидать насмешливые и презрительные взгляды на людей, страдающих недостатком веса. А также на все имеющих идеальный вес. И вообще что бы мир во всем мире. Просто пост был посвящен защите толстяков, а защита, в моем понимании, не всегда нападение.
По поводу твоих подозрений, что я может и не дежурный клоун и пламенный борец комментариев не будет. Меня не очень беспокоит, какое впечатление обо мне складывается у незнакомых мне людей. Я взрослый и самодостаточный человек, много повидавший и переживший, и что бы меня действительно задеть, нужно что-то большее, чем насмешливый пост в моем дневничке.

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
ТаТьяНаночка
Чёт я подсела на 1% кефир с хлебом "ржаное чудо"... вкуснота необыкновенная

я по себе скажу так.
не уверенна, что склонна к полноте, скорее обладаю полнотелостью и здравым нормостеническим телосложением)
однако, НЕзнаниЕ и неправильный образ жизни. алкоголь и сигареты, недосып и миллион стрессов привели меня в свое время к цифре 90.потом я прозрела, все перечеркнула и вот уже 3й год просвещаюся.сказать, что моя жизнь стала другой-ничего не сказать, я стала счастливой, я стала ЖИТЬ, несмотря на все испытания, которые никуда не делись
толстяков мне не жалко потому что те толстяки, которых я пыталась жалеть-саркастично выискивали оправдания своему бездействию, остальные толстяки -уже не толстяки, с моей или без моей помощи-они пришли к новому образу, и это -не подвиг, это я называю разумом, люди.
я люблю себя сухой и поджарой, это мне дается тяжко, ибо не моего генотипа, и поэтому я -всегда "на диете"

ТаТьяНаночка
А знаешь, как класнооооооо.... Ходила себе тушей 116кг а сейчас скачешь козой и прекрасно себя чувствуе-е-е-е-ешь...Танюха, я люблю весь мир, даже свои неприятности и трудности, которых у мня сейчас ппц скока-а-а-а

Ирончик, этот момент не комментирую, все остальное поняла абсолютно правильно, и более того, поддерживаю (правда, пересмотрела свое отношение к полным не в силу твоего поста, а несколько ранее), что понятно, если перечитаешь не только свой, но и мой пост, не ища в нем насмешки.
Но написала, вообщем-то не о стройняшках-толстушках - им от меня не жарко, не холодно, а о том, что тебе одинаково удаются все жанры от комедии до драмы.
Виновата, считаю тебе оптимистом и пропагандистом ПП-ЗОЖ. Просто, мне, в отличии от тебя, видимо, серьезный жанр не доступен
Извиняться не буду, не только потому, что если и допустила насмешку, то только в отношении себя дорогой, но и потому, что "взрослый, самодостаточный и переживший" человек, наверняка осознает оборотную сторону публикации дневников, из которых комментарий, в данном случае, только стилистически, выбивающийся из привычных "да-здравствует-ирон" - не самое худшее.

Худей-ка
Если бы ты знала, сколько у меня бывает моментов, когда я себе сама та-а-а-ак хочу врезать....